Hej kära läsare! Nu står högsommaren i
blom och vad passar då inte bättre än en trevlig bok i handen? Kanske ligger du
på gräset eller i hängmattan, kanske solar du på klippan eller stranden. Eller
kanske sitter du helt enkelt på bussen eller i fikarummet på jobbet? Hur det än
ligger till så finns det en mängd god läsning som jag skulle vilja
rekommendera.
Nedanstående litteratur består till mestadels av
självhjälps- och faktaböcker, men det finns även en hel del självbiografiska verk
samt ett par skönlitterära berättelser. Klicka på boktiteln för mer info. Jag hoppas att ni kan hitta någonting som ni tycker är
intressant, det gjorde i alla fall jag!
SKÖNLITTERATUR
En insiktsfull roman om att
leva nära och älska någon med alkoholberoende.
En pedagogisk bok riktad till barn, om en
9-årig flicka vars mamma är beroende. Kan även vara lönsam att läsa som
släkting eller skolpersonal för en större förståelse för barnens
situation.
"April i Anhörigsverige", av Susanna Alakoski
En stundvis smärtsam och naken skildring av konsekvenserna som ett beroende kan leda till för de anhöriga. Boken berör ämnen så som smärta, oro, rädsla saknad och sorg.
SJÄLVBIOGRAFI
"Blod, Droger och Rock 'n' Roll", av Janique Svedberg
En inspirerande självbiografi där läsaren får följa med i författarens liv då hon lämnade Sverige och plötsligt befann sig i en tillvaro som kantades av glamour och spänning, men under den glamourösa ytan fanns sorgen, drogerna, alkoholen, rädslan
och självdestruktiva beteenden.
”Glöm mig”, av Alex
Schulman
En självbiografisk historia
om att växa upp med en alkoholiserad mamma och konsekvenserna som följer in i
det vuxna livet.
En personlig berättelse om en uppväxt med en
alkoholiserad mamma och livet därefter.
En självbiografisk historia om att växa upp
med en mamma som lider av både beroende och psykisk ohälsa.
"AnsvarsFULL", av Camilla Kuylenstierna
En inspirerande bok om att ta sig från din absoluta botten till toppen. Författaren delar med sig av egna erfarenheter av att växa upp i en alkoholiserad familj och det egna alkoholberoendet som följde därefter.
"Casanovas kvinna", av Åsa Hellberg
En personlig och ärlig skildring om den svåra kamp det innebär att leva nära någon med ett sexmissbruk.
"Kärleksbarnet: en berättelse om alkohol, bingo och brutna löften", av Hillevi Wahl
Det vuxna barnets tillbakablick på en uppväxt där båda föräldrarna led av ett alkoholberoende. En rörande berättelse om sökande efter svar som kan vara svåra att finna.
FAKTA- OCH SJÄLVHJÄLPSBÖCKER
En självhjälpsbok som både
riktar sig till personer med beroendeproblematik och deras anhöriga. Fokus
ligger på hur man ska få en bättre förståelse för beroendet och hur man ska
hantera problemet.
En bok främst skriven till vuxna som växt upp
i dysfunktionella familjer.
Boken är riktad till vuxna barn som påverkats
av att växa upp i en familj med beroende.
Fokus ligger på människor som lever i ett hem
med beroendeproblematik och de svårigheter de ofta står inför.
Boken går igenom orsakerna till och
konsekvenserna av en destruktiv relation där beroende finns närvarande, men
även vilka verktyg man som anhörig kan använda för att hjälpa sig själv.
En bok full med bland annat författarnas egna
erfarenheter och upplevelser samt mycket stöd, vägledning och hjälp till
anhöriga.
En handbok till anhöriga med tips och verktyg
för att hantera en närståendes beroende och hjälpa denne in i behandling.
Belyser
konsekvenserna av att ha växt upp i en familj med beroendeproblematik samt
bidrar med verktyg för hur man ska klara av att ta sig igenom de svårigheter
som detta kan ha skapat i vuxenlivet.
”Kidnappad hjärna – En bok om missbruk och beroende”, av Miki Agerberg
Boken beskriver på ett lättförståeligt och
intressant sätt vad som händer i hjärnan vid ett beroende. Rekommenderas både
till personer med beroendeproblematik och deras anhöriga.
En självhjälpsbok fylld med livsberättelser,
personliga reflektioner och övningar för anhöriga.
Boken riktar sig till personer i familjer med
beroendeproblematik.
Riktar sig till de som vill förstå situationen
för barn som lever och har växt upp i familjer med alkoholberoende och vad man
i vuxen ålder kan göra för att hantera konsekvenserna av detta.
Boken fokuserar på att hjälpa läsaren att
hantera och arbeta med den obehagliga och svåra känslan av skam.
En djup inblick i våldsutsatta kvinnors
livssituation och de ofta svårupplösta band som dessa kvinnor knyter med
förövaren.
Boken fokuserar på alkoholberoendets olika
komponenter och hur man som anhörig kan gå till väga för att hantera sin
livssituation och relationen till sin närstående.
Fokus ligger i att hjälpa läsaren med hur man
kan gå till väga för att hantera olika slags sorg, inkluderat att skilja sig
från någon som står en nära.
En psykologisk handbok om att söka och finna
lycka.
Självhjälpsbok som berör beroendes
konsekvenser och de anhörigas situation. Fokus ligger på att ge tips, råd och
övningar för hur man kan förbättra sin livssituation och relationen till sin
närstående samt hjälpa denne in i behandling.
Till sist passar jag på att tipsa om mina egna
två böcker:
Släpp kontrollen – vinn friheten och Du är viktig!, vilka båda fokuserar på
att hjälpa anhöriga till personer med någon slags beroendeproblematik med att
ta sig ut ur den onda spiralen och uppnå ett bättre välbefinnande. Båda
böckerna innehåller tips, verktyg och övningar!
Jag hoppas att någon av dessa böcker kan vara
till hjälp, stöd eller kanske ge lite inspiration! Trevlig läsning ute i
sommaren!
Varma Hälsningar /Carina
Nu har du chansen att VINNA den självbiografiska boken ”Blod, Droger och
Rock ´n´ Roll”, skriven av Janique Svedberg!