Vikten av att ha en konkret plan
Den medberoendes syn på saken:
Jag säger: ”Dricker du igen så lämnar jag dig.”
Du dricker.
Du ber om min förlåtelse, och menar att det aldrig skall hända igen.
Jag tror dig egentligen inte, för du har lovat så många gånger förr.
Så jag säger: ”Dricker du igen så lämnar jag dig.”
Alltså har jag markerat tydligt var jag står.
Den beroendes syn på saken:
Du säger: ”Dricker du igen så lämnar jag dig”.
Jag tror dig egentligen inte, för du har lovat så många gånger förr.
Så jag dricker.
Du bekräftar att du inte tänker lämna mig den här gången heller.
Alltså var det inte så farligt att jag drack.
När jag hade uttalat mitt ultimatum frågade min terapeut mig: ”Vad gör du när det händer, då? Om du kommer hem och maken har druckit – vad gör du? Vart tar du vägen? Vad tar du med dig?”
Och han poängterade att jag inte skulle komma att få någon betänketid. ”När du väl ställs inför faktum, då gäller det att agera direkt. Och om det skall vara möjlighet, så måste du ha en konkret och väl förberedd plan. Det måste räcka med ett telefonsamtal för att ta steget, annars kommer du inte att göra det.”
Så här i efterhand kan jag se att det rådet räddade vårt äktenskap. Jag fick anledning att verkställa mitt ultimatum, men det följdes av ett annat löfte: ”När du kommer hem från behandlingshemmet är jag här och väntar på dig.”
Tack Lelas för du vill dela med dig!
/Carina