Känner
du dig stressad trots semester och ledighet? Cirkulerar det 1000
oroliga tankar i huvudet? Då kan den här 8 minuters avslappningsövning
för anhöriga vara till hjälp!
Jag har spelat in den till er med specifikt fokus på att släppa kontrollen och medveten andning under övningen.
Mät gärna puls/blodtryck FÖRE och EFTER övningen om ni har möjlighet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar