Ältar du ett minne? Varför?

Ibland kan man fastna i att älta. Från morgon till kväll snurrar man runt samma minne, något som har sagt eller gjorts. Det kan vara någon oförrätt, eller något man har dåligt samvete för eller något annat.
Om du fortfarande ältar upp till ett år efter händelsen behöver du fråga dig själv varför du inte kan släppa det.

Ältandet kan fylla en funktion. Kanske märker du att minnet fyller ett tomrum i ditt liv? Din vardag kan vara händelselös och ältandet håller dig upptagen.
Eller låt oss säga att ältandet handlar om en konflikt med någon där du blev både förolämpad och förödmjukad och det här bråket gav dig sämre självkänsla. Frågan blir då,  på vilket sätt har ältandet bidragit till att du under det här året fått bättre självkänsla? Förmodligen har inte ältandet hjälp dig med det.