5 dagars utmaningar!

Nu sätter vi igång! 5 dagars utmaningar utifrån CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training)!

Så här går det till:
 
- Varje dag kl. 8 så läggs det upp en ny utmaning här på bloggen och på min Facebook-sida Coaching & Motivation Scandinavia AB.

- Utmaningarna kräver träning och situationer att träna på. Kanske dyker sådana situationer upp direkt, det är kanon för då får du träna. Eller så får du spara utmaningen till när tillfälle ges.

- Gå in på min Facebook-sida Coaching & Motivation Scandinavia AB (länken öppnas i ny flik). På inlägget som publicerades idag så kommenterar ni era reflektioner och tankar om utmaningarna, insikter och nya frågor eller hur det har gått att träna m.m. Helst varje dag! Då skriver ni antingen direkt i kommentarerna, eller så skickar ni mig ett meddelande så lägger jag upp er kommentar anonymt! Obs! Kommentarerna ska inte skrivas här på bloggen. 

- Bland er som varit aktiva i kommentarerna varje dag så lottar jag sedan ut boken en signerad bok av Robert Meyers "Get your loved one sober", som är den som forskat och utvecklat CRAFT. (Obs! Boken är på engelska). 

- Finns det andra i familjen som påverkas av konsekvenserna av missbruket? Bjud gärna med dem i denna utmaning. Det är positivt om alla har samma förhållningssätt.


DAGENS UTMANING!
Träna på att uttala dig utifrån dina upplevelser när du pratar med din närstående med missbruksproblem, det minskar risken för att personen känner sig anklagad och ifrågasatt. För det vet vi ju, att människor som känner sig anklagade går i försvar, motattack eller förnekar.

Om man i stället börjar med "Jag...." så är risken mindre att personen omedelbart känner sig utpekad och attackerad.

Exempel:
"Jag blir orolig när..."
"Jag blir ledsen när..."
"Jag önskar att..."
"Jag skulle bli så glad om..."
osv....

Träna på! :)
 
Vill du lära dig mera om hur du kan förhålla dig och kommunicera med din närstående med missbruksproblematik. Kolla kommande CRAFT-kurser på www.carinabang.se

Imorgon börjar utmaningarna!

CRAFT Helgkurs - Fåtal platser kvar!

Nu är det dags att anmäla sig till CRAFT-kursen som hålls den 21-22/11!
SISTA ANMÄLNINGSDAG: 5/11

Passa på, det finns bara ett fåtal platser kvar! Kursen är riktad till de anhöriga som är intresserade av att hjälpa sina närstående samt själva uppnå ett högre välbefinnande. 

‪CRAFT (Community Reinforcement And Family Training) är ett vetenskapligt baserat program där du kommer att erbjudas alternativa kommunikations- och förhållningssätt. 

OBS! För att anmäla sig till CRAFT så måste man göra det via denna sida: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=31282. Det räcker alltså inte med en anmälan enbart på denna sida.

TIDER:
Lördag 21/11 2015 kl. 10.00-16.00
Söndag 22/11 2015 kl. 09.00-15.00

PLATS: 
Stockholm, T-bana Rådmansgatan
Adress meddelas efter anmälan.

PRIS: 
1 900 kr per person inkl. moms (1 520 kr exkl. moms).

Läs mer om kursen/anmäl dig här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=31282

Om du har frågor gällande kursen, maila Carina på info@carinabang.se

Välkomna!

Var redo!

Anmäl dig till kvällens gratiswebinarium!

Ni är hjärtligt välkomna att delta i mitt webinarium för anhöriga, ikväll 26/10, klockan 18-19! 

Webinariet är gratis och kommer bland annat handla om begreppet "medberoende", tips på kommunikation med personen med beroende samt kort info om CRAFT.

Anmäl dig via länken:  http://www.anymeeting.com/PIID=EC50DE86894F3B

Frågor? Maila mig på: info@carinabang.se 

Hoppas att vi syns där! :)
/Carina

Varför gör jag det jag gör?

När jag var 16 år frågade mamma vad jag ville göra när jag blev vuxen. Svaret var: ”Jag ska bekämpa droger.” Fråga mig inte vart jag fick det ifrån, för såvitt jag vet fanns det ingen i min närhet då som fastnat i drogernas helvetiska klor. Men jag hade ändå förstått att det förstörde värdefulla liv.

Idag kan jag ibland få frågor från dem som känner mig väl, varför jag väljer att sitta inomhus när solen skiner för att skriva till anhöriga till personer med missbruk. Eller varför jag väljer att hålla kurser på min fritid fast jag redan har fullt upp. Eller varför jag sitter på kaféer och skriver böcker när jag kunnat fika med en vän.  

Svaret är fortfarande detsamma: ”Jag ska bekämpa droger”. Men nu har jag fått mer erfarenhet och insikt både genom yrkesval och nära relationer hur kolsvart destruktivt beroende är. För individen själv och alla som lever nära som befinner sig i den känslomässiga berg- och dalbanan av rädsla, sorg, hopp, besvikelse, omtanke och krossade drömmar.

Under de år jag arbetade i narkomanvårdsteamet på häktet mötte jag många underbara människor, som av olika orsaker hamnat i drogträsket. Och med glädje har jag fått veta att jag hjälpte många av dem att välja livet. Till min sorg har jag också förlorat några fina människor till drogernas ultimata slut. De har en plats i mitt hjärta.

Jag brinner för detta, därför att jag vet att det finns lösningar och det finns hjälp. Jag tänker inte ge upp, för jag vet att det finns vägar till ett bättre, längre och meningsfullare liv.

Jag kommer fortsätta för att jag vet att det gör skillnad, oavsett om det är för att stödja personen som äger problemet, den som missbrukar, eller om det är för hjälpa de anhöriga i relationen till den person de håller kär.

Så egentligen har inte så mycket hänt sedan jag var 16 år, jag tänker fortsätta bekämpa droger!

Tillsammans är vi starka!
/Carina

Om CRAFT för ‪#‎anhöriga‬ i ‪#‎SVT‬!

Min tidigare kursdeltagare i ‪#‎CRAFT‬ berättar i ‪#‎Rapport‬ om vad programmet betytt för honom och sonen. 

Det är starkt att se vilken betydelse CRAFT kan få för familjer drabbade av ‪#‎missbruk‬.
http://www.svt.se/nyheter/inrikes/ny-metod-hjalpte-bertils-narstaende-bli-drogfri

http://www.svt.se/nyheter/inrikes/ny-metod-ska-ge-anhoriga-till-missbrukare-kraft

GRATIS webinarium om CRAFT och "medberoende"

Datum:  
26/10 kl. 18-19

Innehåll:
* Vad är "medberoende"?
* Kort intro om CRAFT
* Tips på kommunikation med personen med missbruksproblematik utifrån CRAFT

Anmäl dig via länken:  http://www.anymeeting.com/PIID=EC50DE86894F3B

Har du frågor? 
Maila gärna mig på: info@carinabang.se

Hjärtligt välkomna! 
/Carina

Carina är utbildad i CRAFT av grundaren och forskaren PhD. Robert Meyers. Ännu så länge är hon den enda i Norden som är certifierad CRAFT-terapeut och fokuserar på att sprida hjälp till anhöriga och öka kunskapen om CRAFT.

Vinn fantastiska boken "Get your loved one sober"!

Ok, jag vet. Titeln är hemsk. Men boken är bäst! Riktar sig till anhöriga till personer med missbruksproblematik. Boken är signerad av författaren Robert Meyers! 

För att vinna boken behöver du göra detta:

1. Gå in på Facebook och sök efter min FB-sida Coaching & Motivation Scandinavia AB. 

2. Skriv ett meddelande till mig (om du vill vara anonym) eller skriv direkt i kommentarsfältet och berätta alla strategier du försökt använda för att motivera/förändra/påverka din närstående med missbruk att göra förändringar!

3. Dela inlägget!

Detta kommer sedan även bli till hjälp för min nästa anhörigbok som jag just nu skriver. Så tack på förhand för er inspiration! :-)

Vinnaren meddelas 21/10!

Är du nyfiken på att gå kurs i CRAFT - som boken bygger på - https://dinkurs.se/29238

Allt gott!

/Carina

Hur ska jag prata med min vän om hennes/hans beroende?

Ju tidigare du tar upp problemet desto bättre!

Du kanske känner att ämnet är alldeles för känsligt, och att du kanske sårar din vän, men det viktigaste är att vi i första hand får bort skamstämpeln på problemet, och detta går endast att göra om vi pratar om det. Understryk det faktum att du tar upp problemet för att du bryr dig om henne/honom, och skambelägg inte. 

Tala om för din vän vad du har sett och lagt märke till, ex: "jag blir orolig när jag ser...", "du har blivit förändrad...", "jag kan ha fel...".  

• Om din vän svarar med att han/hon är medveten om detta, men att denne inte ser några problem i det så bör du backa. Lämna ämnet och tjata inte. 

• Om din vän blir jättearg och sårad, bli inte orolig på en gång. Många som känner sig "påhoppade"/är i förnekelse kan bli väldigt arga, men när denna ilska har lagt sig så kanske de börjar tänka efter. 

• Om din vän erkänner att hon dricker för mycket så kan du först och främst hjälpa henne med att bara finnas där och stötta henne. Det är sedan upp till henne om hon vill försöka ändra sitt beteende på egen hand, eller söka hjälp. 

Källa: Njutningsparadoxen (2014). Maggan Hägglund