Ett av
de största bekymmer som föräldrar kan bära på är oron för att deras barn kommer
att börja använda, eller redan använder, droger.
Tänk om det fanns någonting som du kunde göra för att förhindra ett alkohol- eller narkotikaberoende? En god nyhet är att forskning visar att föräldrar kan göra vissa saker för att minska risken för att deras barn börjar/fortsätter använda droger, och det finns olika strategier som du kan använda dig av.
1. Kommunikation
Att
lära dig att kommunicera på förtroendefullt sätt kan hjälpa dig att få koll på
vad som händer i ditt barns liv samt att upptäcka eventuella problem i ett
tidigt stadium. Undvik anklagelser eller arga utbrott. Den minskar chansen att
ungdomen vågar berättar känsliga saker för dig. Om du känner dig riktigt arg,
så kan det vara bra att avvakta med samtalet i 24 timmar och göra upp en plan
på hur du kan hantera situationen på bästa sätt. Då kommer du känna dig lugnare
och kan tänka klarare.
2. Uppmuntran
Detta
är verkligen viktigt för att bygga förtroende, minska konflikter och främja
samarbete. Undvik att jämföra ditt barn med dennes syskon eller påminna
henne/honom om tidigare misslyckanden. Lyft upp styrkor, goda egenskaper
och lyckanden! Följ med på aktiviteter ungdomen gör och bekräfta honom/henne
gällande vad den har gjort/bidragit med/hanterat saker.
3. Förhandling
Förhandling
uppmuntrar problemlösning och samarbete. Det gör att ditt barn kan lära sig att
fokusera på att hitta lösningar, tänka igenom eventuella konsekvenser av sitt
beteende och skapa en bättre kommunikationsförmåga. Exempelvis genom frågor
som:
- Vad
ser du för olika lösningar på detta?
- Vad
kan vi tillsammans göra för att hitta en lösning?
- Hur
kan vi dela upp detta och hjälpas åt? Vad kan du ta ansvar för och vad ska jag
ta ansvar för, tycker du?
4. Sätta gränser
Gränser
är viktiga eftersom de ger riktlinjer och lär ditt barn hur viktigt det är att
följa reglerna. Det skapar självkontroll och ansvar hos individen. Var tydlig
med vad som är okej och vad som inte är okej. Kom ihåg! Barn gör ofta som vi
vuxna gör. Inte som vi säger.
5. Uppsikt
Att
hålla uppsikt över ditt barn är väsentligt eftersom det hjälper dig att
upptäcka problem i ett tidigt skede, men det är inte alltid möjligt att veta
vad ditt barn gör/håller hus. Ett förslag till oroliga föräldrar är att se över
barnens schema, be dem att höra av sig om de ska åka iväg eller komma hem sent
eller ringa/sms:a dem då och då. Det är en svår balansgång, för känner barnet
att det är för kontrollerat, då finns risken att denne i stället gör revolt mot
kontrollen och inte höra av sig alls. Försök att visa att du litar på ditt
barn, även om du är orolig. Be om att få namn/nummer/adresser till folk i ditt
barns umgängeskrets (ex. vänner, vänners föräldrar m.m). Ditt barn kanske
tycker att du övervakar honom/henne då, men säg att det är för att du bryr och
vill veta att hon/han är säker, och att det kan vara bra att ha vid en
nödsituation.
6. Att känna ditt barns vänner
Som
nämnt i punkten ovan så är det viktigt att vara delaktig i ditt barns liv.
Ungdomar är ofta osäkra, har dåligt självförtroende och självbild. De vill
"passa in" och har ofta ett stort behov av att behaga och imponera på
sina vänner. Detta kan lämna dem sårbara för grupptryck . Det är viktigt att
observera vilka de umgås med. Ungdomar gör ofta exakt som sina vänner gör. Så
röker en kompis är sannolikheten stor att även din ungdom gör det. Dricker
kompisgänget på fest, då är sannolikheten hög att även din dotter eller son gör
det, osv. Prata om känsliga ämnen, som sex och droger (så de inte får
information från opålitliga källor) och lyssna noga när de tar upp ett problem
som uppstått. Då anförtror sig ungdomen till dig. Håll en kontinuerlig kontakt
med hennes/hans lärare och vänners föräldrar.
Kom
ihåg att det är viktigt att vara någon som ditt barn kan komma till med sina
med- och motgångar, problem och bekymmer. Var deras bollplank, påhejare och
förebild. Det kommer med all sannolikhet uppstå problem och hinder i er
relation som ni behöver hjälpas åt med att lösa. I slutändan strävar alla
föräldrar efter att våra barn få leva glada och friska, och att alla
erfarenheter – både bra och dåliga – lär oss viktiga livslektioner.
Har det gått så långt att ditt barn redan hamnat i ett beroende kan det vara svårt att följa någon av dessa riktlinjer. Då rekommenderar jag er verkligen att söka professionell hjälp, kanske är det aktuellt att ditt barn ingår behandling på ett behandlingshem. Du kan kontakta beroendeenheter, socialtjänst, läkare m.m. Det finns även mycket hjälp att få via webben, exempelvis onlinekursen för föräldrar som har hjälpt många mammor och pappor att hantera den svåra situation de befinner sig i. Hoppar ni finner stöd och hjälp!
Källa:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar