Arbetsmanual för anhöriga - en liten hjälp på vägen

Känner du att du påverkas negativt av någon annans alkohol- eller drogkonsumtion men vet inte vad du ska göra åt det?

En enkel första hjälp är att läsa "Arbetsmanualen för anhöriga". Den innehåller information och självhjälpsövningar. En bra start för att börja sätta fokus på din egen situation! Du kan hitta manualen på Adlibris för endast 128 kr.

Någon annans problem med alkohol och droger kan:

- vända kärlek till hat

- hopp till förtvivlan

- tillit till misstänksamhet

- förstöra semestrar och högtider

- påverka dig ekonomiskt

- leda till aggressivitet och hotfullhet

- göra att du tvivlar på dig själv

- ibland göra att du tror att du är problemet

Ta första steget att börja må bättre!
Du kan hitta Arbetsmanualen HÄR.

Håller tummarna för dig!
/Carina

Första hjälpen!

Har du upptäckt att du påverkas av någon annans alkoholkonsumtion men vet inte vad du ska göra åt det?

En enkel första hjälp är att läsa "Arbetsmanualen för anhöriga". Den innehåller information och självhjälpsövningar. En bra start för att börja sätta fokus på din egen situation! Du kan hitta manualen på Bokus för endast 128 kr.

Någon annans problem med alkohol och droger kan:

- vända kärlek till hat

- hopp till förtvivlan

- tillit till misstänksamhet

- förstöra semestrar och högtider

- påverka dig ekonomiskt

- leda till aggressivitet och hotfullhet

- göra att du tvivlar på dig själv

- ibland göra att du tror att du är problemet

Ta första steget att börja må bättre!
Du kan hitta Arbetsmanualen HÄR.

Håller tummarna för dig!
/Carina

GRATIS MOTIVATIONSGUIDE FÖR ATT NÅ MÅL

Vill du ha en extra puff för att öka din motivation och nå mål? Ladda ned gratis Motivationsguide jag har skrivit som ligger på Aftonbladets sida. Personligen använde jag den när jag skulle skriva min bok!  

http://wwwc.aftonbladet.se/halsa/motivationsguidenAB.pdf
Ladda ned och skriv ut!

Lycka till!
/Carina

Ps, sprid till andra om du tror att den kan vara till hjälp för någon vän som vill uppnå mål eller göra förändring! :-)

Signerade böcker!

Boken "Släpp kontrollen - Vinn friheten" för
anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser
av Carina Bång

Just nu säljs Carinas bok "Släpp kontrollen - Vinn friheten" för anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser SIGNERADE till rabatterat pris 120 kr + porto (ord pris 180 kr).

Erbjudandet gäller under v. 23-24 (2/6 - 15/6).

Du beställer genom att maila din beställning till
info(a)carinacoach.se med ditt namn och adress.
Fakturan skickas med boken.

Önskar er en utvecklande läsning!

Läs mer om boken här:
www.vinnfriheten.se


Filmklipp Släpp kontrollen - Vinn friheten!



Hej fina följare!
Här kommer lite mer information om boken för anhöriga som jag har skrivit.

”I över 20 år höll jag tyst. Jag trodde att de skulle betrakta mig som en sämre människa. Tystnaden isolerade mig. Det här är något människor behöver våga prata om. Anhörigproblematiken borde lyftas upp mer. I tv, radio och tidningar. Det betyder mycket att få lätta sitt hjärta.” – Gunvor, pensionär och drabbad anhörig

Om varje person med alkohol-/ narkotika- och läkemedelsberoende i Sverige har 5 anhöriga, exempelvis föräldrar, make/maka, syskon och barn så finns det cirka 3 000 000 vuxna och barn i Sverige som lever nära någon med beroendeproblematik.

Anhöriga lever ofta under hög stress och oro och gör allt som står i deras makt för att hjälpa sin kära till ett bättre liv. Boken är en guidebok för anhöriga som stegvis vill starta en process till ett större välbefinnande. Den bjuder på flera perspektiv med intervjuer med anhöriga och kunskap om den anhöriges situation samt reflektionsövningar för läsaren.  

Släpp kontrollen – Vinn friheten har jag skrivit som stöd till anhöriga och med en förhoppning om att det ska leda till ett större välbefinnande och mindre oro och stress för läsaren. Samtidigt hoppas jag att det kan bidra till att uppmärksamma anhörigas situation då det i dagsläget finns lite hjälp och stöd för anhöriga.
  

Tack för att du lyssnade och läser min blogg! :-)
/Carina

Ps, vill du följa denna blogg? Registrera dig då som följare i vänstra kolumnen!

Utdrag ur boken "Släpp kontrollen - Vinn friheten"

Utdrag ur boken ”Släpp kontrollen – Vinn friheten” För anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser, av Carina Bång.

* Obs! Angående tidigare inlägg då boken var slut på bokhandeln. Nu kan boken beställas på Adlibris igen! *

Ulla har varit gift i över 20 år med en man med alkoholproblem. Efter många uppslitande år där alkoholen påverkat relationen och Ullas fysiska och psykiska hälsa, så kom hon till en gräns. Hon ger ett självsäkert intryck även om hon låter lite resignerad när hon berättar om vilka tankar som ledde fram till uppbrottet.

"Jag försökte under många år förneka min mans alkoholberoende. Men till slut kunde inte ens jag förneka det längre. Jag levde med det under många år. Åren gick och för varje 10-årsperiod ställde jag mig frågan om jag kommer att stå ut i 10 år till. Men plötsligt fick jag nog. Det kändes som att jag inte kunde stå ut en enda dag till. Det var när jag fyllde 50 år. Då kom insikten som från en klarblå himmel. Nu tar jag inte mer! Det måste bli ett slut. Jag insåg att det gamla ordspråket ’Kärleken övervinner allt’ inte var sant. Jag höll på att gå under och måste rädda mitt eget liv.”

Precis som den beroende så kan den anhörige nå sin botten. Man orkar inte mer och det måste bli en förändring. Det kan ha gått så långt att man ibland väger mellan liv och död. Till slut kan det vara av ren överlevnadsinstinkt man väljer att göra en förändring. Vändpunkten kan komma gradvis eller så är det en dramatisk händelse som gör att man kommer till ett beslut om förändring. Ibland kan det vara så att man väntar på att få en ”ursäkt” för att lämna eller bryta kontakten. Egentligen har man bestämt sig sedan länge, men tror att beslutet måste föregås av en situation, en anledning, som rättfärdigar beslutet.

 

Boken kan köpas online här!: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9163702967

 

 

Bok till rabatterat pris under v. 25

Inför sommaren vill jag nu passa på att sälja boken "Släpp kontrollen - Vinn friheten" för anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser till rabatterat pris. Detta erbjudande gäller endast denna vecka, v. 25.

Vanligtvis säljs den bara på internetbokhandel (pris ca 210 kr inkl moms) men denna vecka (v. 25) kan ni alltså beställa den direkt av mig för 120 kr inkl moms + porto. Maila i sådana fall era kontaktuppgifter och adress till: info(a)carinacoach.se.

Hoppas ni får en givande sommarläsning! :-)

/Carina

Presentation av "Släpp kontrollen - Vinn friheten!"

Presentation av boken ”Släpp kontrollen – Vinn friheten”  För anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser, av Carina Bång.

”I över 20 år höll jag tyst. Jag trodde att de skulle betrakta mig som en sämre människa. Tystnaden isolerade mig. Det här är något människor behöver våga prata om. Anhörigproblematiken borde lyftas upp mer. I tv, radio och tidningar. Det betyder mycket att få lätta sitt hjärta.” – Gunvor, pensionär och drabbad anhörig

Vi kommer att få följa Gunvor och andra anhöriga till personer med beroende- och missbruksproblematik i denna bok. Personerna som blir intervjuade kommer att beskriva sina processer från att påverkas av missbrukets kaos till ett större välbefinnande i livet.