måndag 27 februari 2012

Mer eller mindre?

Idag är det måndag den 27/2. Här kommer en liten check på din dagsstatus:

- Lägger du din tid och energi på det du vill?
- Vad vill du göra mindra av?
- Vad vill du göra mer av?
- Hur kan du göra detta denna vecka?

Hoppas veckan blir utvecklande!

lördag 18 februari 2012

Vad du än tror så kommer du får rätt!

Vad du än tror om dig själv eller dina medmänniskor så kommer du få rätt!

Det är kanske lite överdrivet, men i stort sätt så stämmer det. Utifrån tidigare erfarenheter så gör vi oss en bild av oss själva och andra. För att förenkla all den information och de intryck vi får försöker vi sedan sortera in detta i fack och kategorier (detta sker så snabbt i tankarna att vi förmodligen inte observerar det). Sedan använder vi denna karta vi har sedan tidigare och tolkar dessa intryck utifrån dem.

söndag 12 februari 2012

Hjälp, min pappa är sjuk!

Äntligen har den kommit! Boken som jag fantiserat om men själv inte fått tummen ur. Nu har Jonny Karlsson skrivit boken för barn som lever med alkoholproblem i familjen. Boken har illustrationer av Louise Schou Lundh. Boken heter:  "Hjälp, min pappa är sjuk!"

Boken har skrivits först och främst för barn som lever eller har levt nära ett missbruk. Den förklarar alkoholismen på ett sätt så att ett barn kan förstå. Författaren Jonny har själv en historik av alkoholproblem och har saknat en sådan bok för att kunna förklara på ett enkelt sätt för sina barn om sitt problem.
Boken handlar om en alkoholiserad far och hans son, dom står varandra nära och älskar varandra, men sonen kan inte förstå varför pappa är så konstig. Jonny vill med boken visa att man kan faktiskt bli nykter och man kan leva med sjukdomen nykter om man vårdar den på rätt sätt.
För att läsa mer om boken, eller beställa den, klicka här: http://hjalpminpappa.wordpress.com/

En intervju med Jonny kan du se på Tv4 Play, här är länken: http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=nyktra_alkoholisten_jonny_karlsson_skrev_barnboken_om_alkoholism&videoid=2155482

Jonny är även moderator på Beroendelinjens diskussionsforum som jag tillsammans med min kollega Totte har skapat. Här har ni länken till forumet om ni vill gå in där och läsa vad Jonny och andra har skrivit:
http://beroendelinjen.forum24.se/

/Carina

söndag 5 februari 2012

Skapa nytt socialt nätverk!

Vårat sociala nätverk ger oss styrka, enerig, nya perspektiv och tröst i jobbiga situationer. Om de består av rätt människor...
När man är ung är det lätt att skaffa sig nya vänner, men någonting händer när man börjar komma i mitten av livet. Familj, barn, arbete tar över och det kan begränsa det sociala umgänget och även att hitta nya vänner.

Om du känner så, och du gärna skulle vilja utöka ditt sociala nätverket så kommer lite tips här på vad du kan göra:

1. Bjuda en kollega på jobbet på lunch
2. Köp två teaterbiljetter och fråga, eller maila ut förfrågan, om någon har lust att gå
3. Gå med i sociala grupper på ex Facebook eller andra forum. Exempel på sådan grupp är "Walk and talk" Människor som inte känner varandra bestämmer en plats för att promenera och prata
4. Boka en kurs
5. Gå på föreläsning och mingla lite...
6. Börja med ett fritidsintresse - bli medlem i forum, organisationer mm och gå på deras arrangemang
7. Förena nytta med nöje - bli volontär på någon organisation som behöver din hjälp och engagemang
8. Skaffa hund ;-) Gå till "hundrastgårdar" och träffa alla andra hundägare, gå på hundkurser m.m.
9. Och om du är anhörig till en person med missbruksproblematik, då är du ju naturligtvis alltid välkommen till NärRingens öppna anhörigträffar på onsdagar 18.30 på Andreaskyrkan, T-bana Slussen, Stockholm. Ingång på baksidan.
10. Har du tappat bort vänner som du tyckte om? Kolla om de finns på Facebook, de kanske skulle vilja ses igen?
11. Har du släkingar och familjemedlemmar du faktiskt inte träffar så ofta som du skulle vilja? Gör något åt det!

För att hitta nya vänner behöver man vara lite modig, kasta ut krokar och stå ut med några nej. För belöningen när det blir ja är mycket större!

Lycka till!