söndag 25 mars 2012

Tar du beslut så att andra ska vara nöjda?

För personer som lever i ett medberoende till en annan person med missbruksproblematik är det vanligt att man tar beslut till förmån för missbrukaren. Man tar beslut och gör val för att göra den andre personen nöjd eller slippa ilska.
Ibland kan det vara helt okej att göra detta och kanske var det inte ett speciellt viktigt. Men om det sker ofta och kanske gällande beslut som är väldigt viktiga för den anhörige så leder det tillslut till besvikelse. Det leder till att den anhörige tar dåliga beslut som leder till att man känner sig utnyttjad, sårad och upplever sig som ett offer för en annan person.

Den anhörige bidrar till detta mönster på så sätt att de sätter sina egna behov i andra hand till förmån för den andre personen. Man tillåter att andras behov alltid går före sina egna.

* Vad är det värsta som skulle kunna hända om den andre är upprörd?
* Är det värt att låta sina egna drömmar att stå tillbaka för det?
* Men om vi inte själva respekterar våra behov och tar våra önskningar på allvar, varför skulle någon annan göra det?
* Är det okej att vid 80 års ålder inse att man i hela sitt liv förminskat sina egna drömmar och behov för att någon annan ska vara nöjd?

Tunga frågor... Men ändå viktigt att ta ställning till.

söndag 18 mars 2012

Lelas Insikter!

Hej kära läsare!
Jag har äran att få presentera min gästskribent - Lelas! Hon har skrivit ned några reflektioner kring medberoende som hon upplevt som gift med en man med alkoholberoende.

Att tillhöra
När jag gick ifrån min första anhörigträff, mådde jag dåligt. Det snurrade i mitt huvud av alla berättelser jag hade fått höra. Jag ville inte vara en av dem. De anhöriga. De medberoende.

När jag har tänkt mig min framtid så har ordet medberoende aldrig funnits med. Alkoholismen har smugit sig in i vårt liv så långsamt, så långsamt, att varken maken eller jag märkte när det hände.
Och samtidigt… deras ord var mina. Jag kunde höra dem säga saker som jag trodde att jag var helt ensam om att tänka. De hade provat allt som jag provat. De hade letat på alla ställen där jag letat. De hade gråtit lika mycket som jag gråtit. De var lika rädda som jag.

Vilken makalös känsla av samhörighet! Att andra delar mina tankar, känslor, erfarenheter, rädslor och skuldkänslor gör att jag får fäste om mitt förstånd igen. Om andra har gått igenom samma sak, då håller jag inte på att bli galen…
När jag ett år senare gick ifrån min sista anhörigträff, mådde jag bra. Min berättelse hade kunnat hjälpa andra att känna hopp. Jag trivs med att tillhöra gemenskapen som vi medberoende utgör.

/Lelas
Tillfrisknande medberoende och lyckligt gift med en just idag nykter alkoholist

lördag 10 mars 2012

Hur föräldrar kan förebygga missbruk

Ett narkotikafritt Sverige "ENS 2000" har givit ut en liten lathund för föräldrar om hur man kan förebygga och upptäcka missbruk.

Jag sammanfattar några viktiga punkter här:
* Skaffa kunskap om droger och hur de tar sig i uttryck
* Nätverka och håll kontakt med andra föräldrar till ditt barns vänner
* Kom överens med andra föräldrar om att skjutsa och hämta vid fester
* Var vaken när ditt barn kommer hem sent
* Kräv att få veta var och med vem ungdomen umgås med på kvällarna
* Nolltolerand mot alkohol och bjud inte på alkohol hemma
* Tillbringa tid med ditt barn, gör saker tillsammans och utveckla intressen tillsammans.
* Ge beröm och uppmuntran och visa att du älskar ditt barn för den hon/han är
* Lita på din intuition!

Hoppas punkterna kan vara till hjälp för er föräldrar!
/Carina

söndag 4 mars 2012

Dagliga val

"Efter att ha noga analyserat
alla kroppens, talets och sinnets handlingar,
Är de människor visa som inser vad som är gott
för dem själva och andra
och alltid väljer det"

Ur boken Kärlek av Dalai Lama

torsdag 1 mars 2012

Sprid bloggen till dem som kan behöva den!

Om ni villl sprida bloggen vidare så vore jag tacksam med hela mitt hjärta! Jag hoppas att den kan nå så många som möjligt som behöver den. Därför får ni, om ni hjälper till att sprida bloggen i 5 sociala medier, en gratis "Arbetsamanual för anhöriga till missbrukare"
Så här går det till:

Du sprider bloggen i 5 sociala medier, exempelvis Facebook, Twitter, forum på tidningar/bloggar, diskussionsforum där välmående, psykologi, hälsa diskuteras. Observera att inte "spamma" någon sida, utan välj forum där dessa ämnen diskuteras!

Sedan mailar ni mig på info@carinacoach.se och ger länkar till var ni spridit bloggen samt skriver er postadress och mailadress! Då kommer självhjälpsmanualen till er som tack för hjälpen! (värde 118 kr)

"Arbetsmanualen för anhöriga till missbrukare" är en självhjälpsmanualen som innehåller fakta om att vara anhörig och medberoende till en missbrukare och innehåller 101 övningar som hjälper dig att reflektera och utveckla din livssituation.
 
 
 
 
Författare: Carina Bång
 
Tack för hjälpen!
/Carina