fredag 25 maj 2012

Sista anmälningsdag idag! Anhörigworkshop 2/6


1 dags workshop för anhöriga!
Sista anmälningsdag idag! 25/5.

Datum: Lördag 2/6
Tid: Kl. 10-17
Plats: Andreaskyrkan, Högbergsgatan 31, T-bana Slussen.
Kostnad: 250 kr. (Betalning sker på plats)
Anmälan senast: fre 25/5, maila till: info@carinacoach.se

Dagen kommer innehålla korta föreläsningar, diskussioner och egna övningar samt samtal med coacherna och de övriga deltagarna. Som material använder vi ”Arbetsmanualen för anhöriga till missbrukare” av Carina Bång.

* Vad är medberoendebeteende?

* Vad är missbrukspersonligheten?

* Maktlöshet inför drogen

* 5 tips utifrån missbrukarens perspektiv

* Vad behövs för att den anhörige ska må bättre?

Gruppledare/Coacher: Torbjörn Alderfalk & Carina Bång

Välkomna!

Tillfrisknande

Är du inte tillfreds med ditt liv just nu är sannolikheten stor att du drömmer om en framtid som skiljer sig från din verklighet idag.

Istället för att leva ditt liv här och nu spenderar du mer tid att fundera på hur du vill ha det senare. Det är då du behöver fråga dig själv: om du inte vet hur man lever här och nu idag, hur ska du då kunna göra det när du får som du vill ha det?
Enligt Pia Mellody är svaret att du behöver komma närmre där du vill vara genom att lära känna dig själv och dina behov och börja agera. Då får du mer energi till dig själv istället för att slösa den på annat eller andra. Du lär dig kontrollera den enda person du har kontroll över, dig själv. Det är först då du är benägen att leva här och nu.
Pia Mellody skriver om detta i sin bok ”Facing Love Addiction”.

söndag 20 maj 2012

Skam

Skam är en djup, tung och tärande känsla. Skammen är närbesläktad med ånger, förnedring, skuld och nedbrytning.

Har man upplevt en traumatisk händelse är skam ofta en känsla som som uppstår. Skam försämrar återhämtnings processen och möjligheten att läka på grund av att personen är oförmögen att förlåta sig själv för att varit på fel plats vid fel tidpunkt. Skammen kan också växa fram ur kultur, religion, familj, vår barndom eller det förflutna.

onsdag 16 maj 2012

Fortsättning Lelas insikter! Del 4


Gästskribenten Lelas skriver i denna blogg sina olika insikter hon har fått av att leva nära en person med alkoholproblem. Här kommer del 4!

Vad är ett lyckligt slut?

Ibland får jag höra att min och min makes gemensamma kamp mot hans alkoholberoende och mitt medberoende har slutat lyckligt. Och det håller jag med om – vi lever tillsammans och vi har det bra. Han är nykter och jag börjar känna mig fri från mitt medberoende.
Men, vad är egentligen ett lyckligt slut? Vad handlar lyckliga slut om, när man som jag är medberoende? Inte sällan är det andra medberoende som definierar min historia så.
I olika sammanhang – genom fantastiska nätforum, via makens behandlingshem, i personliga och ofta oväntade möten – möter jag andra medberoende. Ibland är deras historier hårresande berättelser där de har lämnat hemmet hals över huvud med barnen i släptåg, på flykt från en våldsam och berusad make och pappa
I en sådan situation måste det lyckliga slutet få en annan innebörd än för mig. Istället för att handla om ett fortsatt liv tillsammans så handlar det då om ett fortsatt liv isär. Det kan innebära att alkoholisten går under av sitt missbruk – kan det då ändå vara ett lyckligt slut? Ja… för alla utom alkoholisten.
Jag tror att nyckeln till det lyckliga slutet ligger i att våga må bra. Jag, som anhörig till en missbrukare, får faktiskt lov att skratta trots att återfallet är ett faktum. Jag får lov att trivas med mitt jobb, gå långa promenader i solen eller åka på semester med mina vänner. Jag får lov att känna mig snygg och kompetent.
När jag mår bra – då har min historia slutat lyckligt, oavsett om den handlar om att stanna kvar eller att lämna.

/Lelas, tillfrisknande medberoende och lyckligt gift med en just idag nykter alkoholist

lördag 12 maj 2012

Citat av Kristina Lugn

"De flesta jag känner oroar sig i onödan. Sån är inte jag. Jag glädjer mig i onödan. Jag tycker det är roligare."


Citat av Kristina Lugn
från LevaPS! Personlig utveckling och psykologi, nr 02 JAN/FEB 2012

måndag 7 maj 2012

Läkemedelsberoende

Vad är läkemedelsberoende?
Att vara läkemedelsberoende innebär att kroppen har vant sig vid ett läkemedel. När kroppen sedan inte får läkemedlet reagerar den på olika obehagliga sätt, det kallas för abstinens.

Fler än 250 000 svenskar är beroende av sömnmedel, lugnande medel eller smärtstillande mediciner. Läkemedelsberoende kostar samhället över 50 miljarder kronor i kostnader för vård, sjukersättning, förtidspensioneringar samt uteblivet arbete. Kunskapen om problemet är liten och resurserna för att hjälpa läkemedelsberoende är små. Det gör att läkemedelsberoende patienter ofta blir kvar länge i sitt beroende.

Hur vet man att man är beroende?
Man bör se upp om man ägnar mycket tid åt att tänka på medicinen och på hur man ska få ut nya recept. Dessutom bör man ställa sig frågan varför man fortsätter ta tabletterna. Ofta är det också så att orsaken till att man en gång började äta piller för länge sedan upphört.
Man fortsätter ta medicinen antingen för att man får en kick alternativt blir lugnare av det. Lika ofta tar man den för att slippa märkliga och obehagliga symptom. I det senare fallet är beroendet glasklart. Måste man öka dosen för att uppnå samma effekt har man utvecklat tolerans vilket i sig är en tydlig varningssignal.
Om man vill sluta äta beroendeskapande mediciner måste man trappa ner dem långsamt. På så sätt blir abstinensen mindre.

Vill du veta mer?
Ta kontakt med Riksförbundet för hjälp åt narkotika- och läkemedelsberonde. www.rfhl.se. De kan ge dig kunskap, information och stöd!
Källa: Riksförbundet för hjälp åt narkotika- och läkemedelsberonde www.rfhl.se

fredag 4 maj 2012

Fortsättning Lelas insikter! Del 3

Gästskribenten Lelas skriver i denna blogg sina olika insikter hon har fått av att leva nära en person med alkoholproblem. Här kommer del 3!

Ombytta roller

Vi hade just ätit middag framför tv’n, en helt vanlig vardagskväll.
Själv dricker jag inte kaffe, men maken är desto större kaffeälskare. Sedan han kom hem från behandlingshemmet dricker han mängder med vanligt bryggkaffe, i tillägg till alla koppar som görs med vår espressomaskin.
Så, efter maten vid tv’n är det en självklarhet att maken går ner till köket och kokar kaffe.
Jag ropade efter honom: ”Du, sätter du på lite tevatten till mig? Och – ta med dig en chokladkaka upp också!”
Svaret jag fick var ”Du har ju choklad där uppe redan!”
”Va? Det har jag väl inte? Var då?”
”I din skrivbordslåda, den översta. Tror du verkligen att du kan hålla dina gömmor hemliga för mig? Och har du sjunkit så långt in i ditt beroende att du inte själv minns var du har gömt din choklad?”
Ja, vi har kommit dit. Vi kan skratta åt eländet nu. Hjärtligt. Tillsammans.

/Lelas, tillfrisknande medberoende och lyckligt gift med en just idag nykter alkoholist

tisdag 1 maj 2012

Workshop för anhöriga 2/6


1 dags workshop för anhöriga!


Tid: Kl. 10-17
Plats: Andreaskyrkan, Högbergsgatan 31, T-bana Slussen.
Kostnad: 250 kr. (Betalning sker på plats)
Anmälan senast: fre 25/5, maila till: info@carinacoach.se

Dagen kommer innehålla korta föreläsningar, diskussioner och egna övningar samt samtal med coacherna och de övriga deltagarna. Som material använder vi ”Arbetsmanualen för anhöriga till missbrukare” av Carina Bång.

· Vad är medberoendebeteende?

· Vad är missbrukspersonligheten?

· Maktlöshet inför drogen

· 5 tips utifrån missbrukarens perspektiv

· Vad behövs för att den anhörige ska må bättre?

Gruppledare/Coacher: Torbjörn Alderfalk & Carina Bång


Välkomna!

(Kom ihåg att maila din anmälan senast 25/5!)