torsdag 30 april 2015

Hazelden gav pris till PhD Robert Meyers för C.R.A.F.T!

Hazelden Betty Ford Foundation gav redan år 2002 PhD Robert Meyers Dan Anderson-priset för viktig forskning inom missbrukarvården, för sin forskning i anhörigprogrammet om C.R.A.F.T. http://www.hazelden.org/web/public/robertmeyer.page.

Vad ska man säga? Sverige ligger lite efter i stödet till anhöriga...

Hazelden ger också ut boken "Get your loved one sober" (hemsk titel enligt mig, men fantastisk bok) som bygger på C.R.A.F.T. Du hittar boken på Adlibris.se.

Författare: Robert Meyers och Brenda Wolfe

tisdag 28 april 2015

Anmäl dig till webinariet imorgon!

Anmäl dig till gratis webinarium imorgon onsdag kl. 18.00 om medberoende! 

Här kan du få svar på funderingar du har om medberoende och få tips på kommunikationsmetoder 


För att registrera dig, klicka på denna länk:
https://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=EB57D68284483B


fredag 24 april 2015

Gör din dröm till verklighet!

Vi alla har någon dröm eller vision som vi vill göra till verklighet. Problemet är att vi ständigt visualiserar och pratar om våra drömmar, men den bittra sanningen är att det är endast är ca 1 av 9 av oss uppfyller dom.

I detta 10-minuters videoklipp så förklarar Patti Dobrowolski på ett mycket inspirerande sätt hur du kan använda din fantasi, kreativitet, drömmar och känslor för att uppfylla din framtidsdröm, genom 3 enkla steg:

SEE IT
BELIEVE IT
ACT ON IT


Ta 10 minuter av din tid och inspireras!

tisdag 21 april 2015

Välkomna på Gratis Webinarium!

Registrera dig för webinariet om "medberoende"!



Onsdag 29/4 2015 kl. 18.00


Innehåll: 

* Vad är "medberoende"? 

* Kort intro "CRAFT"

* 5 tips på kommunikation



* Anonymitet: Du kan hitta på ett namn om du vill!


* Du måste ange din riktiga mailadress. Det är bara föreläsaren som kan se din mailadress.


* Om du säkert vill ha svar på någon fråga får du gärna maila in dem till Carina på info@carinabang.se innan webinarie


För att registrera dig, klicka på denna länk:  
https://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=EB57D68284483B


fredag 17 april 2015

CRAFT kvällskurs i Sthlm i juni! Välkommen!

Välkommen till CRAFT kvällskurs i Sthlm i juni!
Rabatterat pris om du anmäler dig innan sista april! 170 kr per tillfälle inkl. moms. Mer information och anmälan här:  https://dinkurs.se/30051

CRAFT kvällskurs (6 tillfällen) som vänder sig till dig som är anhörig till en person med alkohol-, narkotika eller läkemedelsmissbruk. Om du känner att du har försökt allt för att övertyga och övertala din närstående till förändring men att denne bara upplever sig ”attackerad” och förnekar problemet så erbjuds du på kursen alternativa kommunikationssätt.

C.R.A.F.T (Community Reinforcement And Family Training) är ett vetenskapligt baserat program för att hjälpa närstående och familjemedlemmar till en ökad livskvalitet samt att stödja och motivera sina närstående med missbruks- och beroendeproblem till nykter-/drogfrihet.

Hoppas vi ses i juni! :-) /Carina

onsdag 15 april 2015

Följ Anhörigsupporten på Twitter! :-)

Hej hej!
Välkomna att följa mig på Twitter!
Sök @Anhrigsupporten

Och på Facebook lägger jag upp massor av matnyttigt! Sök på Coaching & Motivation Scandinavia AB



Hoppas vi ses!
/Carina

söndag 12 april 2015

Möjliggörande

Det kan som närstående vara svårt att veta på vilka sätt vi faktiskt möjliggör vår anhöriges missbruk, det vill säga underlättar för personen till att bibehålla sitt beroende. Denna korta video tar upp olika agerande som vi kan använda vid möjliggörande, exempelvis att ge vår anhörige pengar utan att veta vad han/hon kommer att använda dom till, hjälpa dem med saker som de inte klarar av att göra pga deras missbruk eller är tyst och låtsas som ingenting.

Videon är på engelska.
Enabling = möjliggörande.



måndag 6 april 2015

Min livlina – att sätta upp mål och ta ut en rikting!

                                                                                Gästinlägg av Susanne Perneholm
                                                                                           www.susanneperneholm.se
Hej, mitt namn är Susanne Perneholm och jag har blivit tillfrågad av Carina att skriva ett gästinlägg här på hennes blogg. Kort om min bakgrund – uppvuxen i en dysfunktionell familj, har varit gift med en beroendeperson i tjugotvå år, nu mera frånskild sen många år, jag är mamma till två fantastiska barn, varav min dotter tidigt fick problem och negativa konsekvenser på grund av sitt alkoholintag.

Det är rent ut sagt ett h-vete att måsta stå och se på när ens älskade dotter sjunker allt djupare ner i ett alkoholmissbruk och vara helt maktlös inför hennes val. Jag har många gånger beskrivit det som att tvingas stå bakom en tjock glasruta och se på när hon håller på att drunkna – utan att kunna springa dit och rädda henne. Det spelar ingen roll hur mycket jag skriker och bankar på glasrutan. Hon ser mig inte, hon vill inte höra eller veta av mig – just då.
Det finns en sak som har varit viktigt för mig under alla dessa turbulenta år av oro, rädsla, frustration, desperation och till slut kapitulation. Jag har trots allt hela tiden förstått att jag måste ta hand om mig själv för att orka överleva och leva, oavsett min dotters val, dessutom är jag ju mamma till ett barn till. Min livlina har varit att:

- Sätta upp mål och ta ut en riktning
- Skapa positiv energi i mitt liv, göra saker jag gillar och är bra på, äta vettigt och promenera
- Vara modig
- Be om hjälp när jag behöver
- Plan för hur jag hanterar stress och motgångar
- Att verka för att min dotter skulle välja en behandling
- Ge tid till min son
- Starka och kärleksfulla familjeband
- Berätta vad jag känner och ser – till de som det berörde
- Vara en positiv förebild för mina barn
Att ha tydliga mål och en riktning har hjälpt mig att göra val i livet, det har gett mig trygghet och kraften att söka lösningar. När jag vet vart jag är på väg blir livet mer uthärdligt när de jobbiga perioderna kommer och jag kan vila och hämta energi i från tanken och känslan när målen är uppfyllda.
Jag vill på intet sätt påstå att resan varit eller är, enkel, visst har jag misströstat, gått ”vilse” och struntat i att göra det jag vet att jag borde, försökt kontrollera och tröstat mig själv med skräpmat och sötsaker när jag ”misslyckats”.  Jag har tyckt synd om mig själv, skyllt mitt dåliga mående på andra och omständigheter i mitt liv, men, jag har ända alltid hittat tillbaka till vägen mot mina mål och min riktning.
I dag är jag tacksam för att min dotter varit nykter i sjutton månader. Jag är tacksam för att vi har en positiv grund att stå på för att bygga starka och kärleksfulla relationer. Jag – min dotter och min son.
Livet är en resa, både med- och motgång - en process    ständigt under utveckling och det är mitt ansvar att förhålla mig till det.
Tack för att just du, tagit dig tid att läsa mitt inlägg. Jag hoppas att jag inspirerat dig till att plocka fram modet att sätta upp mål i ditt liv och ta ut en riktning som hjälper dig dit du önskar.

onsdag 1 april 2015

Varför kan jag inte göra mig fri?

Det som är klassiskt i relationer där det förekommer psykisk eller fysisk misshandel är växlingen mellan värme och kyla, kärlek och aggressivitet. Det här går att kännas igen även gällande personer med alkohol- och drogmissbruk. Växlingen mellan rus, förnekelse, irritation och att skuldbelägga sina anhöriga för att sedan ha stor ånger, be om förlåtelse, bot och bättring är vanlig hos missbrukare. Dessa växlingar gör att man som anhörig, tillsammans med sina förhoppningar om att allt snart kommer att bli bra, ofta har stora svårigheter att ta sig ur relationen.

Nedan följer några exempel på känslor inblandade i en sådan relation, som gör att man kan hamna i en situation där man "sitter fast": 

Kärlek 
Man älskar sin partner, och man vet också alla de positiva sidorna personen har.

Rädsla 
Rädsla att bli ensam. Rädsla för att personen med missbruk inte ska klara sig om man lämnar henne/honom. Rädsla för  att denne ska hitta någon annan i stället. Rädsla att inte klara sig ekonomiskt. Rädsla för att bli utsatt för hot, aggressivitet och våld om man lämnar.

Hat 
Hat kan märkligt nog också vara ett band som binder samman personerna. Det gör att man blir fixerad på personen som är föremålet för hatet och kan inte släppa taget.

Medlidande 
Man kan som anhörig ha svårt för att förstå hur någon man tycker om kan vara elak. Då försöker man hitta svar, exempelvis att personen haft en svår barndom, har en livskris, är arbetslös osv. Dessa "svaren" gör att man har överseende med beteenden som man förmodligen inte skulle ha accepterat hos någon annan.

Skuld 
Detta är en stark känsla. Som anhörig känner man stort ansvar för välbefinnandet hos de andra i familjen och sätter ofta deras behov före sina egna. Personen med missbruk kanske även skuldbelägger sina anhöriga (ex. "Om du inte vore så sur så skulle jag inte behöva dricka").

Hopp 
Man försöker hitta tillbaka till det som var så fint och fantastiskt när man började träffas. Även missbrukaren är ångerfull och lovar att det inte ska hända igen. Och de anhöriga vill verkligen tro. Man kan krampaktigt hålla fast vid hoppet och inte vilja se hur verkligheten verkligen ser ut.

Viljan att förstå 
Man vill förstå varför. Man vill förstå varför personen har brutit löften eller blivit aggressiv och elak. Och igen börjar man försöka hitta svar, för att därefter försöka göra upp en plan för hur detta ska förändras eller förbättras.

(Ur boken "Hur går hon? Om att stödja misshandlade kvinnors uppbrottsprocesser")




Om du känner igen i beskrivningarna ovan så hoppas jag att du söker samtalsstöd, för du är inte ensam om situationen och det finns människor som förstår! Se telefonnummer nedan.

Om du behöver akut hjälp, ring 112 till polisen eller vid mindre brådskande fall, ring 114 14.
Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50
För barn och ungdomar: BRIS tel: 116 111
Manscentrum: 08 - 643 11 71
För personer i samkönade relationer, RFSL Brottsofferjour: 020-34 13 16
Oroar du dig för din alkoholkonsumtion? Alkohollinjen: 020-84 44 48



Fortsätt följa min blogg! Och sprid den vidare via facebook, twitter m.m. om ni tror att andra personer kan hitta stöd i bloggen! Tillsammans är vi starka!

/Carina

Medberoendeworkshop!

***VÄGEN UT UR MEDBEROENDE***
Workshop 14-17/5 med Ann Söderlund​, Sanna Lundell & Carina Bång.

Fördjupa kunskapen om dig själv och dina beteendemönster.

Få hjälp med:
- Sätta sunda gränser
- Se hur medberoende påverkar ditt liv
- Lämna offerrollen och ta makten över ditt liv
- Sätta upp nya levnadsstrategier

Detta sker på vackra Finnskogtoppen! Mer information och anmälan på denna länk: http://www.finnskogtoppen.no/workshop-medberoende/

VÄLKOMMEN!