fredag 27 december 2013

Behandling för alla!

Hej hej!

Många berättar, och det finns forskning som också visar, att när personen med missbruksproblem genomgått behandling och blivit nykter/drogfri så fortsätter trots det relationsproblemen med anhöriga. Framför allt i parrelationer.

Kommunikationsproblem och dysfunktionella mönster har etablerat sig i relation och försvinner inte bara för att den ene blir nykter. Har personen som genomgått behandling dessutom genomgått 12-stegsbehandling (ex AA, NA) så blir personen en del i en ny nykter gemenskap. Med ett nytt sätt att se på världen, får ett nytt språk och nya förhållningssätt. Många anhöriga känner sig då utanför, då de inte är med i gemenskapen och förstår inte orden och begreppen som används.

För en person som levt i en relation med en person med missbruk har kanske under många år hamnat långt ned i prioriteringslistan till förmån för drogen och missbrukarens behov. Efter behandling hoppas man då att man äntligen ska få mer tid tillsammans, mer bekräftelse, att ens behov ska bli uppmärksammade. Men detta kanske inte händer, för personen som blivit nykter har gått in i gemenskapen som en nödvändighet för att bibehålla sin nykterhet. Det gör att den anhörige känner sig försummad igen. Och de negativa känslorna och kommunikationsproblemen består.

Därför är tipset: Om du som anhörig får möjlighet att delta i Anhörigvecka - GÅ! Annars, gå gärna på Alanon eller AcA möten så ni får samma bas att stå på. Det kommer bli till hjälp för er att skapa en funktionell relation och förbättra kommunikationen.

Om personen inte har gått 12-stegs behandling så är det ändå viktigt att den anhörige söker hjälp för sina egna trauman och sorg. Kommunen erbjuder ofta anhörighjälp eller så kan man vända sig till en privat terapeut med kunskap om medberoendebeteenden. Ibland kan man även få hjälp av företagshälsan.

Mycket stryka!
/Carina

tisdag 24 december 2013

God Jul!

God Jul alla fina följare och läsare!
 
Önskar
Carina
 


fredag 20 december 2013

Julklapp nr 2 - coaching för anhöriga

Hej kära följare!

Här kommer ytterligare en julklapp! Till våren har jag bestämt mig för att erbjuda gratis "pro bono" Coaching för 3 anhöriga vid 3 tillfällen!

Om du är intresserad av att vara en av dessa tre personer så läs mer här vad det innebär:

1) Du måste vara "följare" av denna blogg! (Är du inte det så kan du börja följa bloggen nu genom att klicka på länken i vänster spalt)

2) Coachingen sker på telefon och den som blir coachad ringer upp mig. Varje session är 45 min.

3) Coachingen kommer att ske dessa datum 22/1, 3/2 och 21/3 mellan kl. 9-12. Tiderna går ej att flytta till annat datum.

4) Du anmäler dig genom att maila mig på info(a)carinacoach.se och berättar: a) Kort om din situation, b) Vad du hoppas att coachingen kan hjälpa dig med och c) Vad du kallas som följare.


5) Därefter kommer Carina slumpvis att välja de 3 som erbjuds gratis coaching och meddela detta. Då skickas även mer information om vad man kan förvänta sig av coaching för anhöriga samt exakt tid för coachingen. Även självhjälpsmanualen "Arbetsmanual för anhöriga till missbrukare" via mailen så den som blir coachad samtidigt kan arbeta med övningarna i manualen.

Hoppas vi hörs! :-)

GOD JUL!
/Carina

torsdag 19 december 2013

Tv-program om medberoende söker intervjupersoner

Hej hej! 

SVT kommer till våren att spela in ett program med flera avsnitt om medberoende med Sanna Lundell och Ann Söderlund.

De söker nu anhöriga som vill berätta om hur det är att leva i en relation där man själv utvecklat ett medberoendebeteende.

Om ni är intresserade av att veta mera och kanske har lust att vara med i programmet, maila mig på info(a)carinacoach.se så vidarebefodrar jag kontakten.

/Carina

tisdag 17 december 2013

Nödplan för jul och nyår!

Jul och nyår ser de flesta fram emot. Men för många innebär det också en extra oro, som för anhöriga till en person med alkoholproblem. Det som ska skänka ro, frid och sällskapligt umgänge med familjen ersätts i stället av besvikelse och ibland bråk.

Är du en av dem som är rädd att storhelgerna ska bli förstörd på grund av någon annans drickande?

Om så är fallet, gör en nödplan och rädda det som kan räddas.

Frågor och exempel:
* Kan du/ni fira någon annanstans om det visar sig att alkoholkonsumtionen kommer att förstöra familjefriden?
* Kan du/ni förmedla till personen tydligt vad ni önskar inför jul- och nyårsfirande?
* ...och också berätta vad ni gör istället ifall det blir för mycket alkohol? (Obs, ställ inga ultimatum du inte kan hålla).
* Har du någon du kan ringa och prata med om du blir ledsen? Om inte så kan man exempelvis ringa till Jourhavande präst, Nationella hjälplinjen eller skriva på Beroendelinjens diskussionsforum.
* Om personen som druckit blir aggressiv, låt personen vara ifred. Undvik argumentationer. Åk från platsen om möjligt. Du kan också ringa Kvinnofridslinjen och polisen.
* Hur kan du/ni agera för att minska er påverkan av personen som dricker?
* Kan du/ni som inte druckit för mycket göra någon annan aktivitet för en stund som gör att ni ändå får uppleva lite harmoni och skoj?
* Om du inte står ut med situationen, vad kan du göra då? Ta en promenad? Umgås med någon annan? Annat?

Om du känner igen dig i denna situation och har andra tips som kan vara till hjälp för en nödplan, skriv i kommentarerna är ni snälla! Det kan hjälpa andra i liknande situation!

Varma hälsningar!
/Carina

söndag 15 december 2013

Vinnare i bokutlottning!

Hej på er!

Nu har jag lottat ut boken (med hjälp av "ole dole doff"-metoden) och vinnaren blev: ANNA F. LUNDIN!

Grattis!

Maila mig din postadress så skickar jag boken! Maila till info(a)carinacoach.se.

GOD JUL!
/Carina

onsdag 11 december 2013

Klokhet från Nalle Puh

"När du trillar ner på någon räcker det inte att säga att du inte kunde hjälpa det, när allt kommer omkring kunde han förmodligen inte heller hjälpa att han hamnade under dig" 

Nalle Puh

fredag 6 december 2013

Substance use disorder

Tycker det ska bli lite intressant, nu när det nya psykiatriska diagnoshandboken DSM IV har utvecklats till DSM V. Har hört att det kommer ändringar gällande alkohol- och narkotika problem. Enligt DSM IV gjorde man dessa indelningar: beroende eller missbruk, utifrån vilka kriterier som patienten uppfyllde. Det nya nu är bland annat att man kommer ta bort denna indelning och på engelska kallas det "Substance use disorder". Vad det kommer heta i Sverige vet vi inte ännu. Sedan kan man då byta ut "substance" mot den drog det gäller, Alcohol use disorder eller Cocain alchol disorder osv...

Men det som blir intressant är ju hur detta kommer påverka vård och behandling för personer med beroendeproblematik! Vad kommer det innebära för möjligheter, begränsningar, nyheter för landsting, kommun mfl.

Personligen hoppas jag att det leder till att det ökar möjligheterna till hjälp och att det blir lättare att prata om och mindre skambelagt...

Vi får se längre fram!
/Carina

måndag 2 december 2013

Julklapp - Bokutlottning!

Tänkte bidra lite till julstämningen med att lotta ut en bok "Släpp kontrollen - Vinn friheten!" för anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser.

Ämnet i sig skänker väl ingen julkänsla men ämnet är i alla fall viktigt! :-)

Så här går utlottningen till:

1) Ni skriver ett inlägg i kommentaren med detta ämne:
* Detta har varit till hjälp för mig som anhörig...

2) Den 12/12 kommer jag lotta ut vem som vinner boken och lägga upp det på bloggen

3) Vinnaren måste sedan maila mig sin adress så kan jag skicka boken lagom till jul! :-)

/Carina