måndag 26 november 2012

Vad vill ni att jag ska skriva mera om?

Hej kära följare och läsare!

Jag undrar, finns det något specifikt ni vill att jag ska skriva om här på bloggen när det gäller medberoende och att vara anhörig till en person med missbruk?

Finns det övningar på något specifikt ni skulle vilja ha? Eller att jag skrivit om något tidigare som ni vill att jag fördjupar? Eller något helt nytt som ni vill att jag ska skriva om?

Kom gärna med önskemål! Syftet med bloggen är att den ska vara till hjälp för er anhöriga!

Antingen kan ni maila mig på info(a)carinacoach.se eller lämna önskemål i kommentarerna.

Tack för er hjälp!
/Carina

tisdag 20 november 2012

Förstår barnen mer än vad vi tror?

Som förälder så vill vi naturligtvis att våra barn ska må bra, känna sig glada och trygga. Det är därför svårt att orka inse att barnen också påverkas av de vuxnas alkohol- och drogmissbruk.

Det kan vara så att de vuxna sköter sitt drickande eller intagen av drogen på ett sätt för att försöka skydda barnen och ofta kan man höra anhöriga säga liknande uttalanden som:

"Nej, barnen märker ingenting, han/hon dricker bara när det har somnat"
"Barnen vet inget om detta, han/hon blir bara extra snäll när han/hon har druckit"
"Man märker inte när han/hon har druckit, det är bara jag som ser det"
osv...

Det är en vanlig missuppfattning att barn inte förstår bara för att de inte är med under själva intaget och kanske inte heller under ruset. Barn påverkas inte bara av det, barn påverkas av relationen mellan de vuxna.

Om det ofta förekommer dålig stämning, konflikter, skuldbelägganden, isolerande tystnad m.m. så påverkas barnen av det, oavsett om det ser själva intaget av drogen eller inte. De kanske inte förstår exakt vad som är problemet, men det förstår att något är fel. Och om ingen pratar med barnet om detta så är risken stor att barnet tar på sig skulden för familjeproblemen.

En annan vanlig reaktion hos barnen är att de blir arga på den andra föräldern (som inte missbrukare) för de tycker att de är den personer som bråkar, är arg, tjatar och skapar konflikter, för de förstår inte grundproblemet.

Sammanfattningsvis: Barnen påverkas och känner av/förstår mer än vad vi tror.

måndag 19 november 2012

Tips! Dokumentär om sexmissbruk ikväll!

Hej hej kära läsare!

Tv-tips! Ikväll sänder TV3 kl 21.00 en dokumentär om sexmissbruk med Thomas Ristrand av Sanna Lundell.

/Carina

torsdag 15 november 2012

Spara energi och tid!

Som ni vet så lever anhöriga under hög stress och oro. Ibland under lång tid och det leder till ytterligare psykiska och fysiska problem. Vissa anhöriga utvecklar symtom som tyder på post traumatisk stress och det finns även risk för depression. När man kommit så långt, då har man ingen energi till något. Det finns ingenting man orkar, knappt se till att man får mat i magen.

Men det behöver inte gå så långt. All stress och press kan helt enkelt gör att energin för dagen redan är slut vid lunch. För mig har det varit till hjälp att se min energi i form av ett timglas. När jag mår bra så finns det 100 % energi i mitt timglas när jag vaknar och det räcker hela dagen, till allt jag förutsatt mig. Men dåliga dagar, då kanske jag vaknar med 30 % energi kvar i timglaset. Då vet jag, idag kommer jag inte hålla för mer än 30 %. Då måste jag göra allt jag kan för att minimera energiåtgången den dagen och se till att vara hemma tidigt för att sova.

fredag 9 november 2012

Petter - Logiskt

Har ni hört låten Logiskt av Petter? Om inte så lyssna på den!
Jag har lyssnat om och om igen på den, texten är verkligen så träffande utifrån en person med missbruksproblem.

Här kan ni se och höra den på YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=CGw9AMXhUrU

Och här hittar ni texten, den är så bra!

http://www.lyricmania.com/petter-logiskt++ft++s+kert++-lyric.html

Vad tycker ni?

måndag 5 november 2012

Anhörigträffar i Sthlm

NärRingen är en förening vars huvudsyfte är att sätta fokus på anhöriga samt medberoende till personer med missbruksproblematik.

De erbjuder stödjande och motiverande samtal till anhöriga samt öppna anhörigträffar i Stockholm. Några gånger per termin erbjuder de workshops och föreläsningar. Detta uppdateras kontinuerligt på hemsida deras hemsida www.narringen.se.

Alla de som är verksamma inom NärRingen har antingen gedigen utbildning eller egen erfarenhet av missbruk. Naturligtvis har alla du kommer i kontakt med tystnadsplikt!

Varmt välkomna till anhörigmöten varannan onsdag, jämna veckor, året runt (med undantag för vissa veckor under sommaren) i Andreaskyrkan, Högbergsgatan 31, kl. 18.30. Ingång på baksidan. T-bana Slussen.

/NärRingen
www.narringen.se
info@narringen.se

fredag 2 november 2012

Hanna & Amanda

Hej på er läsare!

Roligt, i denna månads exemplar av tidningen Hanna & Amanda (Aftonbladets bilaga) så dyker jag upp på ett hörn!

De intervjuar mig om hur man ska gå tillväga att bryta invanda tanke- och livsmönster. Dessutom är tidningen alldeles rosa och pigg, så det livade upp min lite höstdassiga dag kände jag.

Ta hand om er!
/Carina