lördag 28 maj 2016

Misstänker du att din anhörige använder droger?

Sårbarhet för drog- och alkoholberoende ser olika ut från реrѕоn till person.  De som lider av ett beroende försöker оfta dölja deras ѕуmptоm eller underminera deras problem. Om du är orolig  för att en närstående använder droger, se över följande varningssignaler: 

1.    Förändringar i beteende:
Försämrad prestation vid arbete eller skola/slutar helt att närvara. Ett stort behov av pengar eller plötsliga finansiella problem, men personen kan inte förklara varför. Byte av umgängeskrets, fritidsaktiviteter etc. Personen hamnar ofta i bråk, olyckor eller olagliga aktiviteter. Hemlighetsfullt beteende, det personen säger stämmer inte riktigt med verkligheten..  

2.    Psykiska varningssignaler: 
Förändring då det kommer till personlighet, attityder eller värderingar. Humörsvängningar, irritation, ilska, hyperaktivitet, förlorad motivation och ångest. Blir plötsligt rädd eller paranoid utan förklaring. Verkar ofta vara ”borta”/inte vara närvarande.

3.    Fysiska varningssignaler:
Blodsprängda ögon, förstorade/förminskade pupiller, plötslig viktnedgång eller viktuppgång, förminskad/förhöjd aptit, förändrade sovvanor, försämrad hygien/kroppsvård. Sluddrande tal, skakningar och/eller försämrad koordination.  

Känner du igen något eller några av dessa varningssignaler? Kom ihåg att det finns många olika beroendeframkallande substanser: narkotika, mediciner, spelande, mat, träning, sex, alkohol еtс. Olika personer reagerar på olika sätt, vilket både har med vilken slags drog det handlar om men även personen i sig. Om du anar att din närstående har blivit/är på väg att bli beroende, försök att få kontakt/prata med personen och uttryck din oro. Sök också professionell hjälp! Det finns hjälp både för personen med ett riskbruk/missbruk och för de anhöriga!

/Carina

tisdag 24 maj 2016

SISTA CHANSEN: INDIVIDUELL ANHÖRIGCOACHING!

Behöver du som anhörig hjälp att sätta fokus på dig själv?
I sommar erbjuder jag individuellt samtalsstöd via telefon!

Sista anmälningsdag är nu på fredag den 27/5, ta steget och anmäl dig nu!

Det här är vad du får:

 * 3 bokade coachingsamtal via telefon (ytterligare samtal kan bokas in utifrån behov).


 *  Samtalen kostar 500 kr/tim och faktureras på förhand och sker i första hand under juni månad.


* 2 föreläsningsfilmer ur specifika delar av CRAFT

* GRATIS material: ”Arbetsmanualen för anhöriga”. 

* Hemläxor och uppgifter mellan samtalen.


* Du kan välja mellan två olika inriktningar.

1) Att arbeta med dina medberoendebeteenden 
2) CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training (läs mer om CRAFT här: http://www.carinabang.se/craft.htm)

OBS! Boka dina tider senast på fredag på denna länk: https://www.timecenter.com//coachingmotivation

Välkommen att ta kontakt med mig om du vill satsa på ditt eget välmående och förhållningssätt till personen med missbruk och beroende, oavsett vilka val den personen gör.

Ditt liv pågår just nu.

/Carina

fredag 20 maj 2016

Har du förlorat all energi?


onsdag 18 maj 2016

Vinn biljetter till "Dansa med Djävlar" med Sanna Lundell och Ann Söderlund!

Snälla Sanna Lundell och Ann Söderlund har givit mig 2 biljetter till föreställningen "Dansa med djävlar" på Maximteatern i Sthlm! Det är 30/5 eller 31/5. Så dem vill jag ge till någon av er anhöriga som följer mig på bloggen eller här på Facebook.

VAD BEHÖVER DU GÖRA FÖR ATT VINNA?
1) Klicka på gilla knappen eller bli min följare på bloggen http://medberoendeinfo.blogspot.se/
2) Skriv i kommentarsfältet: "Vad betyder begreppet "medberoende" för dig?
Lycka till! :-)

http://www.maximteatern.com/forestallningar/djavulsdansen/

lördag 14 maj 2016

När behandling är vård för en komplex sjukdom och inte en belöning för gott uppförande

Väl hemma efter intensiva dagar på Castle Craig Hospital i Skottland försöker jag nu samla mina intryck. 

Det som är imponerande med Castle Craig, som säkert också finns på flera andra behandlingshem i världen, men som jag inte besökt (ännu) är många. Bland annat den ovillkorliga uppfattningen om alla människors lika värde och att varje människa är unik och ska bemötas med omtanke och medkänsla. Här finns en grundsyn att beroende inte är ett moraliskt problem där man behöver uppfostra människor, utan istället en komplex sjukdom som påverkar livets alla områden. Personalen är lyhörd och har möjligheten att erbjuda många olika vårdalternativ och skräddarsy enskilda behandlingsprogram.

Här är några exempel på vad de erbjuder:

·         Avgiftning med omvårdnad dygnet runt för att hjälpa patienten till så smärtfri avgiftning som möjligt (och deras filosofi är, så fort man kan stå på benen och gå till ett möte så är man välkommen på möte)

·         12 stegsbehandling i grupp två gånger om dagen med terapeuter med lång erfarenhet av terapeutiskt arbete och egen erfarenhet av beroende.

Charmig terapihäst!

·         KBT, DBT och trauma terapi

·         Individuell terapi

·         Familjeterapi och anhörighelger

·         Fitness, massage och yoga

·         Bildterapi

·         Hästterapi (Equine therapy)

·         Sorgegrupper

·         Grupper för spelberoende och sexberoende

·         Terapi för ätstörningar

·         PTSD-terapi

·         Återfallsprevention

·         Sluta röka grupp

·         Mindfulness

·         ”Brainfood” – mat som bygger upp hjärnan

·         Ett behandlingsteam med psykiatriker, allmänläkare, sjuksköterskor och terapeuter

·         Akupunktur

·         Syrgasterapi i tryckkammare som underlättar för hjärnan att återhämta sig från missbrukets effekter

·         Eftervård via internet

·         Handlingsplan och åtgärdsprocess för att hantera klagomål

·         Och mycket mer…
Syrgasterapi
Behandlingen är, som ni ser tvärvetenskaplig, och bygger inte på antagandet om att alla patienter behöver exakt samma hjälp. Det är också väldigt svårt att ”straffa ut sig” från Castle Craig. Istället ser man på återfall som en naturlig del sjukdomen, på samma sätt som en person med diabetes, vid vissa situationer, kan avvika från sin behandlingsplan. Återfall ses inte som en misskötsamhet utan som en signal på att man behöver anpassa den individuella behandlingsplanen för att hitta rätt stöd för den enskilda individen.

Castle Craig’s filosofi är också att man, på ett säkert sätt, prövar att sätta ut så många läkemedel som möjligt för att se vilka som verkligen behövs. Det visar sig nämligen ofta att patienterna är ”övermedicinerade” av förskrivna läkemedel. När de får pröva att vara drogfria i en säker miljö och får olika terapeutiska behandlingar så är det ofta möjligt att plocka bort de flesta läkemedlen. Ett bra exempel på det här är ADHD-medicin som många svenska patienter står på höga doser av. När personer får strategier och verktyg för att hantera sin ADHD så är medicinering ofta onödig eller så kan man byta ut medicinen till ett som inte är amfetaminbaserat.

En kuriosa som var en markant skillnad mellan svenska behandlingshem och Castle Craig var att all personal, förutom städpersonalen och trädgårdsmästarna, hade kostym och dräkt på jobbet och det fanns tydliga klädkoder för både patienter och personal. J


Agneta Trygg, Agneta Björk, Lisa Hållstrand Skoog, Anna Sjöström, Carina Bång
Nackdelen med att bli erbjuden denna fantastiska vård är naturligtvis att den kostar pengar. Olika länders sjukvårds- och försäkringssystem fungerar olika. 2013 antog EU-parlamentet ett direktiv som gör det möjligt för att medborgare i EU att välja sjukvård i ett annat EU-land. Eftersom Castle Craig är ett psykiatriskt sjukhus så kan man alltså ansöka om att få denna behandling betald av Försäkringskassan. I nuläget ser rättsläget ut som att man kan få 1-2 veckors betald behandling på Castle Craig, resten får man betala själv. Men det pågår ett arbete för att försöka få de svenska myndigheterna att bekosta hela vårdvistelsen. Som intressant jämförelse kan sägas att i Holland och Norge beviljar man upp till fyra månaders behandling inom ramen för den statliga sjukförsäkringen.

Om ni vill veta mera om Castle Craig så ta kontakt med Anna Sjöström (http://promilletanten.se/) som är deras svenska representant.

Psykiater Dr. Florian Kaplick från Castle Craig kommer till Stockholm och föreläser 26/5 15.00-17.00 i Step Ones lokaler på Artillerigatan 24. Anmälan till info@castlecraig.se 
Fler reflektioner kommer säkert dyka upp framöver! Fortsättning följer....

tisdag 10 maj 2016

TÄVLING - Vinn boken "Ansvarsfull" av Camilla Kuylenstierna!

Nu har du chansen att vinna denna inspirerande bok som handlar om att ta sig från din absoluta botten till toppen!


Camilla Kuylenstierna har i Ansvarsfull skrivit om sina egna erfarenheter av att växa upp i en alkoholiserad familj och hennes eget alkoholberoende som följde därefter. I denna medryckande och ärliga biografi får vi följa med henne från en destruktiv barndomsmiljö, ett fartfyllt partyliv som var blandat med med sömnlösa nätter, ångest och misshandlande pojkvänner, och slutligen till hennes väg ut ur det helvete som hon levde i. Läs om hur Camilla lyckades ta tag i kampen mot hennes beroende och bryta sig loss trots alla motgångar!

Ansvarsfull har fått mottagit många fina recensioner och jag kan varmt rekommendera den till alla de som är berörda av missbrukets konsekvenser; både de som lider av beroendeproblematik och deras anhöriga. 

SÅ HÄR GÖR DU FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN: 

Skicka ett meddelande till mig på min Facebooksida: Coaching & Motivation Scandinavia AB.

I MEDDELANDET, SVARA PÅ FRÅGAN: 
Vad för slags stöd tycker du att anhöriga till personer med beroende ska erbjudas?

Vinnaren meddelas på FB-sidan om cirka en vecka!
LYCKA TILL :) 

/Carina 

lördag 7 maj 2016

Reflektioner efter #UKESAD, Internationellt symposium om missbruk och beroende!

Tänkte sammanfatta några tankar efter #UKESAD, UK and European Symposium on Addictive Disorders 2-4/5 2016.

Det första som slår mig är såklart vad mycket kunskap det finns runt om i världen om missbruk och beroende. Och vad lite influenser som kommer in i Sverige. Vad många kunniga, professionella människor som brinner för att hjälpa människor med beroendesjukdomen, men som vi i Sverige aldrig få ta del av. Så många som skulle kunna få hjälp, men som inte får det.

Så samtidigt som jag fått mycket inspiration av alla kunniga personer och intressanta diskussioner, så blir det också en sorg, för alla personer med beroende och deras familjer som inte får möjligheten till den hjälp som finns. Jag säger inte att det skulle lösa alla problem, och att det skulle göra alla drogfria. Men det skulle absolut finnas mycket större chans.

Här kommer i alla fall några reflektioner från föreläsare och samtal med andra, lite nytt och lite som förstärker det vi redan vet:

-      *Det finns MASSOR av forskning. Nu behöver vi sätta kunskaperna till praktik.

-       *Ingen behandling är ”good enough”, det går alltid att göra bättre, sträva högre, fortsätta vara nyfiken och utveckla behandlingen utifrån varje persons behov.

-       *Fler och fler behandlingshem i USA och UK satsar på att erbjuda terapeutisk hjälp för personer med missbruk + PTSD. Traumabehandling och sorgebehandling är något man observerat är viktigt.

-         *Viktigt är också att erbjuda hjälp för att hantera stress, då stressrelaterade orsaker är den vanligaste anledningen till återfall. Det kan delvis vara stress orsakade av de skador drogerna skapat, men också stress och rädsla för att inte klara av livet som drogfri och den stress man upplever i ett utanförskap i samhället.

-     * En del i behandling på flera behandlingshem är att utöva yoga och meditation för att hantera stress samt erbjuda ”brainfood” som bygger upp hjärnan (Ex. Omega 3, lax, blåbär, avokado, nötter m.m.)

-             *Avsikten med substitutionsbehandling var inte att den skulle vara livslång, utan till hjälp under en övergångstid och borde ALLTID kombineras med terapeutisk behandling. Samtidigt visar statistik (UK forskning) att så här långt att enbart 13% går från substitutionsbehandling till total drogfrihet. Ofta innebär det ett livslångt åtagande med substitutionsbehandling.

-       *Beroende är en kronisk sjukdom med risk för återfall i sin sjukdom. En sjukdom som påverkar hjärnans belöningssystem, motivation och minne.

-     *Behandlingsresultat är beroende på stöd och behandling över TID. Ju längre tid – ju större möjlighet att klara av ett drogfritt liv.


-      *I behandling behöver man lära sig verktygen för att klara av livet – och dessa verktyg behöver man sedan använda resten av livet. Vilka verktyg som behövs är individuellt för varje person. 

-      *Det är av stor vikt att man även erbjuder, och insisterar, på att även familjemedlemmar och anhöriga, får stöd utifrån det lidande de utsätts för när personen med missbruk är aktiv samt att destruktiva relationer ökar risken för återfall i missbruk.

-            *I behandling behöver man lära sig verktygen för att klara av livet – och dessa verktyg behöver man sedan använda resten av livet. Vilka verktyg som behövs är individuellt för varje person. 
*
-    *Att förmedla hopp, mod och optimism är väldigt viktiga färdigheter hos terapeuten. Viktigt är också att terapeuten analyserar vad de själva tar in i samtalet, vilka ämnen, beteenden och känslor kan trigga igång terapeuten. Bearbeta dessa i egen terapi eller handledning.

-     *Var öppen för utveckling genom att vara lyhörd för vad klienten ger feedback på! Det finns många vinster med att lyssna i stället för att gå till försvar för behandlingen.

-    *Övergångar mellan olika skeenden i livet kan vara som svårast att hantera. Att bibehålla sin drogfrihet kan för vissa vara som svårast när det går som bäst. Då är de mest sårbara.

-     *Vissa väljer att undvika ordet ”klient” och benämner personerna i behandling hellre som studenter som lär sig om sjukdomen och sitt eget tillfrisknande.

-       *Kroniska sjukdomar, såsom beroende, blir oftast bara bättre så länge man är involverad i behandling. Om man avslutar sin behandling så ökar risken för att sjukdomen eskalerar igen. Exempelvis om man som person med högt blodtryck slutar ta sin medicin och åsidosätter motion och kost.

-       *Beroende är en sjukdom på ”the survival brain”. Den delen av hjärnan responderar inte så bra till logiskt tänkande. Den är känslomässigt driven och inte logisk. Därför ger inte mer information någon mer förändringsvilja.

-     *I parrelationer behöver den icke missbrukande-personen fortfarande förstå att de är 50% av relationen, se sin egen del och ta ansvar för den. Det är lätt att lägga allt fokus på personen med beroende. Men i en relation är man två. I dysfunktionella parrelationer kan man se att det ofta finns en person som försöker få den andre partnern att må bra i alla lägen, medan denne person är upptagen med att kritisera den förstnämnda personen. Det gör att båda personerna är upptagna med att fokusera på den andre, och inte behöver titta inåt på sig själv och ta ansvar för sina egna erfarenheter, känslor och beteenden.  Båda två fokuserar på den andre, men på olika sätt.

-       *Att använda droger innebär ofta ett ritualiserande kring drogen. Därför är det viktigt att skapa nya ritualer och vanor. Det kan rädda liv. En annan viktig del är att känna socialt ansvarstagande och gemenskap efter att man under lång tid med drogen känt sig isolerad tillsammans med sin substans.
-       Många behöver hjälp, verktyg och TRÄNING att hantera impulsivitet. Att lära sig att mellan Tanke – Känsla – och Handling finns möjlighet till PAUS – ANALYSERA – VÄLJA SIN RESPONS.

-    *Bland traumapatienter har man sett att marijuana förlänger/förvärrar traumat.

-       *Mycket vanligt är att när man slutar med en substansdrog fortsätter  eller börjar med en annan drog, man övergår till ett processberoende, såsom shopping, spel, sex m.fl


Håll ögonen öppna och passa på att boka en resa till UKESAD 2017!

Tack Anna Sjöström (Promilletanten) och Janique Svedberg för fantastiskt sällskap!