måndag 26 maj 2014

Stor betydelse att få träffa andra i liknande situation

Många anhöriga kan ha svårt att söka hjälp och prata med andra om sin situation då de tror att de har något att skämmas för. Trots att 30% av Sveriges befolkning lever nära någon som dricker för mycket. Lägg sedan till dem som lever nära någon med narkotika- eller läkemedelsmissbruk. Som anhörig är man INTE ensam och det kan betyda mycket att på ett konstruktivt sätt få möta andra anhöriga och diskutera viktiga frågor som förhållningssätt, kommunikationssätt, tankefällor m.m.

Exempel på vad tidigare deltagare under en helgs Anhörigworkshop upplevt:

"Jag har lärt mig massor, fått nya insikter och känner en ökad styrka att sätta gränser."

"Välkomnade stämning, bra att dela erfarenheter med andra som bekräftar att man inte är ensam."

"Personligt, tillåtande och hoppingivande!"

"Jag är glad att jag tog mig hit, har fått värdefulla kontakter"

"Fick bra tips och mera energi. Mycket acceptans och fokus på mig själv!"

"Har fått mer kunskap om medberoendebeteenden och insikt om vissa delar i mitt liv som jag kan förändra".

"Jag har insett att jag inte är ensam, det finns många som har erfarenhet av missbruk och man får många olika perspektiv tillsammans."

"Superbra kurs, bra att möta och höra om andras liknande livssituationer. Få sätta ord på egna tankar och känslor och att få träffa andra."

Tveka inte att söka hjälp! Det finns andra som förstår.

tisdag 20 maj 2014

Likheter mellan alkoholberoende och andra sjukdomar?

Ur boken "Kidnappad Hjärna"
av Miki Agerberg. 
Under 1990-talet växte tanken fram på att drogberoende kan vara en kronisk och medicinsk sjukdom. Amerikanerna O'Brien och McLellan publicerade en jämförande artikel med den provokativa rubriken "Drug Dependence".

Jämförelserna i artikeln var mellan drogberoende och tre andra kroniska sjukdomar; diabetes, astma och högt blodtryck. Utifrån en medicinsk databas samlade de all information de kunde hitta angående de tre sjukdomarna från de senaste 20 åren och jämförde dem med varandra. Likheterna var slående.

Ärftlighet
Ungefär 50% av risken att bli beroende av alkohol är ärftlig, samma förhållande som för astma.
Ärftligheten för blodtryck var mellan 25-50% medan för diabetes typ 2 låg ärftligheten på omkring 80%.

Livsstil
Men arvet bestämmer inte allt. Brist på motion, stress och övervikt ökar risken för diabetes, på samma vis ökas risken för att bli alkoholist om du är i en miljö med lättillgänglig och billig alkohol. Samspelet mellan miljö och arv avgör vem som drabbas.

Det finns dock en skillnad  - du kan välja om du vill testa en drog eller inte. Och de flesta som testar en drog fortsätter inte. Det är få som faktiskt blir beroende. Gener, starkt grupptryck och billiga droger är några av faktorerna som avgör. Det enda valfria när det kommer till droger är om du väljer att testa eller inte.

Återfall
Liksom för alkoholberoende innebär det en del livsstilsförändringar också för personer med exempelvis högt blodtryck för att kontrollera sjukdomen. Men många väljer att inte följa läkarens föreskrifter och man kliver tillbaka till gammalt beteende. Det man sett är att för personer med alkoholberoende återfaller ca 40-60% efter 1 år efter påbörjad behandling. För diabetes är återfallsprocenten 30-50%, högt blodtryck 50-60% och för vuxenastma hela 60-80%. Återfallet är en del av sjukdomen och det viktiga är att lista ut varför patienten fick återfall och ta lärdom av detta för att undvika framtida återfall.

Önskar er alla anhöriga styrka!
/Carina

P.s. Tror du att denna blogg kan vara till hjälp för någon du känner? Dela den vidare genom Twitter eller Facebook, se länkarna till under inlägget! :-)

onsdag 14 maj 2014

Mini-podcast om medberoende. Avsnitt 3.

Hej alla läsare och lyssnare!

Här kommer avsnitt 3, handlar om hur medberoendebeteenden tar sig i uttryck i olika relationer. Exempelvis om man är uppväxt med missbruk i familjen, eller om man lever i en parrelation, eller om man är förälder till ett barn som utvecklar missbruksproblem.

Det tar en liten stund för filen att laddas, så ha lite tålamod!

Kommentera gärna intervjun sedan, när ni lyssnat! :-)
Eller sprid den vidare om ni tror att någon annan skulle behöva höra mera om detta.
/Carina

fredag 9 maj 2014

Mini-podcast om medberoende. Avsnitt 2.

Hej på er!
Här kommer avsnitt 2 som handlar om hur man kan känna igen medberoendebeteenden hos någon annan, exempelvis hur en person håller upp en fasad och kanske börjar isolera sig mer och mer. Vi pratar också om hur man kan stödja en annan person som påverkas av missbruk.

Det tar en liten stund för filen att laddas, så ha lite tålamod!

Kommentera gärna intervjun sedan, när ni lyssnat! :-)  Eller sprid den vidare om ni tror att någon annan skulle behöva höra mera om detta. /Carina

måndag 5 maj 2014

Mini-podcast om medberoende Avsnitt 1

Hej fina läsare!
I de tre kommande inläggen (inkl denna) så kommer ni kunna höra korta intervjuer där jag berättar mera om medberoende och hur man kan hantera detta.

I framtiden hoppas jag kunna lägga in lite längre inspelningar, men vi börjar så här!

Här är avsnitt 1 som handlar om vad begreppet "Medberoende" innebär.
Nästa avsnitt kommer att handla om hur man känner igen medberoendebeteenden hos en annan person och hur man kan vara till stöd.

Det tar en liten stund för filen att laddas, så ha lite tålamod!

Kommentera gärna intervjun sedan, när ni lyssnat! :-)  Eller sprid den vidare om ni tror att någon annan skulle behöva höra mera om detta. /Carina