onsdag 30 september 2015

Hur kan trauma påverka barnets hälsa?



Ett trauma är ett hot som är så pass allvarligt att det kan ändra vår fysiologi. Om en människa går igenom detta i ett tidigt skede i livet så ökar det markant risken att denne utvecklar fysiska och psykiska sjukdomar som vuxen. Detta säger Nadine Burke Harris, som är barnläkare på Center for youth and wellness, i sin föreläsning på TedTalks (öppnas i iTunes). Genom en studie där 17 500 vuxna människor intervjuades, med frågor om deras barndom samt allmänna hälsotillstånd, så kom de fram till att trauman bland annat förändrar hjärnans utveckling och immun- och hormonsystemet. Barndomstrauman ökar sannolikheten för att utveckla bland annat hjärt- och kärlsjukdom, lungcancer och depression. 

Under ett långvarigt trauma så är det system som vi kallar “fly eller fäktas” ständigt igång, vilket gör att kroppens sätt att hantera stress hamnar ur balans. Barn är särskilt känsliga för detta, eftersom deras hjärnor ständigt är i utveckling. Med andra ord så kan hjärnans och kroppens utveckling påverkas mycket negativt av långvarig stress, vilket ett barn kan uppleva bland annat genom att växa upp i ett hem där dess föräldrar missbrukar. Ett resultat kan även vara inlärningssvårigheter, vilket kan leda till att barnet får felaktiga diagnoser i skolan, så som ADHD eller ADD.  

Burke Harris menar att vi inte ser tillräckligt allvarligt på detta problem; fler läkare behöver tränas, föräldrar måste informeras och kunskap måste nå ut till samhälle och skola. Genom att förstå hur barndomstrauman och hälsa hänger ihop så kan vi hitta verktyg att motverka uppkomsten av långvariga, och i värsta fall dödliga, sjukdomar. 


Om du inte har iTunes så kan du titta på föreläsningen på YouTube här.  

måndag 28 september 2015

Har sorgen byggt bo?

Vackert och klokt ordspråk. Låter vi oss gå vidare? Hur gör vi för att sorgen inte ska bygga bo och påverka oss i allt? Hur kan vi våga släppa taget?


torsdag 24 september 2015

Passa på att anmäla dig till webkurs med start på måndag!

OBS! Anmälan görs via mail innehållande namn, telefonnr, adress samt vilken kurs du vill gå till: anette@terapeutakademin.se.
 

Passa på! Kursen är till för dig som vill kunna vara anonym och vill kunna deltaga i material och diskussioner då det passar dig! Kursportalen är öppen i 8 veckor då du i lugn och ro ta del av alla nätbaserade föreläsningar och övningsuppgifter.

 


Start: 28 september 2015
Tid: Åtta kurstillfällen/veckor.
Plats: Via vår kursportal.
Kostnad: 1 400 kr (inkl. moms för privatpersoner och exkl. moms för företag.)

Läs mer om kursen här: http://gooo.se/Jbb
Har du frågor? Maila Carina på: info@carinabang.se

VÄLKOMNA!


söndag 20 september 2015

Välkomna på CRAFT Helgkurs!

Kursen vänder sig till dig som är anhörig till en person med alkohol- narkotika- eller läkemedelsberoende.

CRAFT (Community Reinforcement And Family Training) är ett vetenskapligt baserat program för att hjälpa närstående och familjemedlemmar till en ökad livskvalitet samt att stödja och motivera sina närstående till nykter-/ drogfrihet. Du kommer att erbjudas alternativa kommunikations- och förhållningssätt. CRAFT rekommenderas av Socialstyrelsen Nationella riktlinjer som stöd för anhöriga.


OBS! För att anmäla sig till CRAFT så måste man göra det via denna sida: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=31282. Det räcker alltså inte med en anmälan enbart på denna sida.














TIDER:
Lördag 21/11 2015 kl. 10.00-16.00
Söndag 22/11 2015 kl. 09.00-15.00


PLATS:
Stockholm, T-bana Rådmansgatan
Adress meddelas efter anmälan.


PRIS:
OBS! "Early bird"-pris till alla som anmäler sig innan 30/9 2015:
1500 kr per person inkl. moms (1200 kr exkl. moms).

Ordinarie pris: 1 900 kr per person inkl. moms (1 520 kr exkl. moms).

Läs mer om kursen/anmäl dig här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=31282

Om du har frågor gällande kursen, maila mig på info@carinabang.se

Hjärtligt välkomna!

torsdag 17 september 2015

4 tips för föräldrar till barn som missbrukar!

Via denna länk så kan du som förälder till barn med missbruksproblematik få stöd, tips och hjälp!

Registrera dig gratis och ta del av informationen här:
http://www.carinabang.se/4tips.htm

tisdag 15 september 2015

2 platser kvar!

Passa på! På fredag 18/9 är sista anmälningsdagen för CRAFT-kursen i oktober! Detta är en helgkurs som vänder sig till dig som är anhörig till en person med alkohol-, narkotika eller läkemedelsmissbruk. 



CRAFT (Community Reinforcement And Family Training) är ett vetenskapligt baserat program för att hjälpa närstående och familjemedlemmar till en ökad livskvalitet samt att stödja och motivera sina närstående till nykter-/drogfrihet. Om du känner att du har försökt allt för att övertyga och övertala din närstående till förändring men att denne bara upplever sig ”attackerad” och förnekar problemet så erbjuds du på kursen alternativa kommunikations- och förhållningssätt. CRAFT rekommenderas av Socialstyrelsens Nationella riktlinjer som stöd för anhöriga. 

OBS! VIKTIGT: För att anmäla sig till CRAFT så måste man göra det via denna sida: https://dinkurs.se/29238

TIDER:
Lördag 3/10 kl. 10.00-16.00
Söndag 4/10 kl. 09.00-15.00

PLATS:
Stockholm. Plats meddelas i bekräftelsen efter anmälan.

PRIS:
1 900 kr per person inkl. moms (1 520 kr exkl. moms).

SISTA ANMÄLNINGSDAG:  
18/9 2015

Läs mer om kursen/anmäl dig här: https://dinkurs.se/29238
Om du har frågor gällande kursen, maila Carina på info@carinabang.se 

Välkomna!


VILL DU VETA MERA OM CRAFT?
Läs här: 

Hazelden Betty Ford Foundation ger Dan Anderson priset år 2002 till Ph.D Robert Meyers för sin forskning om CRAFT: http://www.hazelden.org/web/public/robertmeyer.page

måndag 14 september 2015

Anmäl dig till gratis webinarium på onsdag!

Välkomna på gratis webinarium för anhöriga!

Datum: 16/9 kl. 18-19.

Anmäl dig via länken: https://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=EC50DE8688493A

Innehåll:
* Vad är "medberoende"?
* Kort intro om CRAFT
* Tips på kommunikation med personen med alkohol- drog eller läkemedelsmissbruk


Hoppas att vi ses!
/Carina



onsdag 9 september 2015

Ekonomiskt stöd för dig som behöver hjälp!

Vill du gå CRAFT-kursen för anhöriga till personer med missbruk men har svårt att få ekonomin att gå ihop?

Vissa kommuner har beviljat ekonomiskt stöd för anhöriga att gå CRAFT-kursen. Detta då Socialstyrelsen rekommenderar CRAFT för anhöriga, men få kommuner erbjuder detta i nuläget då det fortfarande är så nytt i Sverige.

Här kan du läsa mera om CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training): http://www.carinabang.se/craft.html



  
Ta hand om dig!

måndag 7 september 2015

Missade ni bästa sommarpratet med Sanna Lundell?

Det var verkligen tänkvärt!

”Om samhället hade haft samma inställning till människor som är sjuka i beroendesjukdomar som till människor som är drabbade av annan typ av sjukdom, så hade det förkortat mitt lidande, och alla anhörigas lidande.”
                                    Citat av Sanna Lundell

Varför gör vi så? Varför stigmatisera både personen med beroende och de anhöriga? Vem blir hjälpt av fördömandet och föraktet? Ingen. I stället får det konsekvensen att människor inte vågar prata om sina familjeproblem. Man vågar inte söka hjälp. Det leder till skam och isolering - och det gör att beroendesjukdomen får fritt spelrum utan insyn.

Innan man forskat så mycket på beroende ansåg man att det var ett karaktärsfel, en moralbrist hos individen. Och lösningen var att man skulle ta sig i kragen och klippa sig så blev det bra.

Men nu har man tack och lov forskat mera, och sett med hjärnscanning hur drogen långsamt men säkert bygger om hjärnan. Beroende är en allvarlig och dödlig sjukdom som man inte borde rynka på näsan åt. Drogen sätter hjärnans signalsubstanser ur spel till sin egen förmån. Det tar tid för hjärnan att reparera sig efter att man blivit nykter och drogfri. Ibland kvarstår förändringarna hela livet. (Miki Agerberg, Kidnappad hjärna)

Precis som astma, högt blodtryck och diabetes så är beroende ett samspel mellan ärftlighet, miljö och livsstil som i sin tur avgör huruvida man blir drabbad.

Precis som dessa ovanstående sjukdomar så finns det behandling, mediciner och förändringar man kan göra för att hålla sjukdomen under kontroll.

Ofta stigmatiseras personen med beroendesjukdomen och ofta stigmatiseras även de anhöriga som "medberoende". Begreppet medberoende kan ofta vara till hjälp för anhöriga för att få förståelse för sin situation. Men, det kan också användas nedsättande: "Å, du är så medberoende! Du måste släppa taget!"

Har ni någonsin hört detta gällande andra sjukdomar?
"Å, du är så medberoende till din diabetessjuka pappa! Du måste släppa taget!"
Eller "Å nej, din dotter är överviktig och hjärtsjuk! Bryt kontakten och stäng dörren tills hon sökt behandling!"

Det kan finnas många skäl till att man behöver bryta kontakten, trots allt. Det beror på de personlighetsförändringar som drogen gör med hjärnan och att det kan bli destruktiv/farligt att vara nära.

Men för att kunna ta ett sådant beslut, så behöver man ofta ett stödjande socialt stöd. Inte ett fördömande och nedsättande från andra som stärker skam och gör att man i stället håller upp fasaden och låtsas som ingenting.

Självklart är också att om man har någon av de andra farliga sjukdomarna som astma, diabetes och högt blodtryck så får man vård. Det är inte lika självklart när det gäller beroendesjukdomen. Då görs en bedömning hos socialtjänsten (som kan ta tiiiiiiid) huruvida personen ska få vård eller inte. Det här bidrar till stigmatiseringen, när man ser beroende som ett socialt problem och inte som en sjukdom som i sig leder till sociala problem.
Med DSM IV går man bort från detta och istället betonar att att beroende är en medicinsk behandlingsbar sjukdom, "substance use disorder"

För att avsluta detta inlägg så vill jag gå tillbaka till Sanna Lundells uttalande. Förstärk inte de anhörigas lidande. Förstå att det här är någon som kan behöva din uppmärksamhet, ditt lyssnande öra, och uppmuntande ord. Hon/han behöver inte ytterligare en person som stärker skammen i deras redan svåra situation.


Lyssna på programmet här: http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/576705?programid=2071

torsdag 3 september 2015

Gratis webinarium om "medberoende"!

Välkomna på gratis webinarium för anhöriga!

Datum: 16/9 kl. 18-19.


Innehåll: * Vad är "medberoende"?
* Kort intro om CRAFT
* Tips på kommunikation med personen med alkohol- drog eller läkemedelsmissbruk



 



Anmäl dig via länken:
https://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=EC50DE8688493A

Hoppas att vi ses!
/Carina

tisdag 1 september 2015

Olivias väg från medberoende till välmående

2011 skulle bli mitt år! Jag skulle satsa på mig själv, få bättre självkänsla och självförtroende. Två år tidigare hade jag avslutat ett 7 år långt förhållande med en man som hade grava missbruksproblem och en ADHD diagnos.

Därför sökte jag hjälp hos en NLP-coach som bland annat hjälpte mig med att tydliggöra för mig själv hur mitt tidigare mönster sett ut och inte gå in i samma typ av förhållande igen. Så när jag träffade min nuvarande sambo så var det väldigt annorlunda från min tidigare relation. Men vartefter tiden gick så blev han mer och mer lik de andra. Och jag gick djupare in i min tidigare offerroll och mitt medberoende.  
2014 slutade det i katastrof. Min dotter och min sambos konflikt som byggts upp med hjälp av mig under en längre tid, slutade i en polisanmälan om misshandel. Efter detta gick vi i familjerådgivning, jag och min sambo och jag och min dotter. Familjerådgivaren frågar mig om jag upplevde att jag hade utvecklat ett medberoende. –”Nej, medberoende har jag inte! Jag är ingen möjliggörare, jag har varit väldigt tydlig”, svarade jag.

I september 2014 åker jag och familjen till Spanien i två veckor. När vi väl kommer hem, är jag helt slut. I två veckor har jag farit runt som ett skollat troll för att se till att allt är lugnt, att ingen blir arg, att ingen stökar till och att min sambo inte dricker för mycket.  I min värld skulle alla vara sams och glada hela tiden. Det är då inser jag fullt ut hur illa mitt medberoende är. Jag kan inte må bra om inte alla spelar med i min teater. Men min teater finns inte i verkligheten, den finns bara i mitt huvud.
Efter denna krasch blir jag sjukskriven i tre månader. Jag har ingenting kvar att ge och jag har en (som jag tror) hjärtklappning. Men läkarna säger att det är ångest.  Jag mår så dåligt och jag behöver hjälp. Återigen går jag i terapi, det var hjälpsamt, men samtidigt inser jag att jag behöver mer hjälp med mitt medberoende. Jag söker på nätet och hittar en C.R.A.F.T- kurs (Community Reinforcement Approach and Family Training). Jag hade ingen aning om vad det är, och trodde att det var en ”dussinkurs” som rullar i Stockholm hela tiden.  Men när jag kommer dit inser jag att det är något helt annat. I rummet sitter det 20 personer, från Malmö i söder till Umeå i norr. Alla är anhöriga och många jobbar även med problematiken för att hjälpa andra i samma situation.
Precis innan jag gick C.R.A.F.T så hittade jag en bok i min bokhylla: ”Älska livet som det är” av Byron Katie. Började läsa den och tittade på Youtube-klipp med henne, där hon har samtal med människor. Då började jag på djupet förstå hennes sätt att se på saker och det hon kallar ”The Work”. Ett sätt att jobba med sina tankar. Tankar som ofta inte hjälper oss utan snarare stjälper oss. Genom att följa hennes strategi hittade jag svar hos mig själv som jag aldrig trodde, de löste upp stressen och lät den omvandlas till harmoni och försoning i mig. Det har lärt mig verkligen älska verkligheten, precis som den är.
När jag träffar Carina och får ta del av C.R.A.F.T så faller många bitar på plats. Jag får helt plötsligt verktyg till att inte bara jobba med mina tankar utan jag kan även bjuda in omgivningen i min process. Jag får verktyg som inte bara fungerar med min sambo utan även mina barn och i andra relationer runt omkring mig. I kursen fick vi både teori och praktiska övningar på lätt tillgängligt sätt. Och jag träffade ett helt gäng supergoa människor som alla hade samma erfarenheter. Det blev många väckarklockor där jag kom på mig själv med hur jag agerat tidigare och vilket resultat det givit. Nu har jag verktyg till att hantera situationer på ett annat sätt. Tidigare ledde ofta kommunikationen till konflikter och jag blev både ledsen, kränkt, sårad och arg. Nu har jag verktyg till att hantera situationer på ett annat sätt. C.R.A.F.T har lärt mig hur jag kan tänka och kommunicera för att få ett enklare och rikare liv utan att överge varken mig själv eller någon annan.
Jag har fortfarande en lång bit kvar, och jag tar ständigt återfall i mitt gamla beteende, men jag tränar varje dag och jag blir ständigt bättre.
/Olivia