fredag 30 januari 2015

Vinn en plats till kursen C.R.A.F.T för anhöriga!

En plats till helgkursen den 14-15/3 2015 i Stockholm lottas ut! (värde 1900 kr)!

C.R.A.F.T (Community Reinforcement And Family Training) är ett vetenskapligt baserat program för att hjälpa närstående och familjemedlemmar till en ökad livskvalitet samt att stödja och motivera sina närstående med missbruks- och beroendeproblem till nykter-/drogfrihet.

OBS! För att delta i tävlingen skriver du ett meddelande till mig på min Facebook-sida (inte här på bloggen). Motiveringen läggs sedan upp anonymt här i kommentarsfältet! Motivera ditt bidrag med att beskriva hur du tycker att din kommunikation med din närstående med missbruk fungerar nu och hur du skulle vilja att den var!

Läs mer om kursen på https://dinkurs.se/2015CRAFTdel1

Skicka in din motivering senast 8/2!

Väl mött och all lycka till!
/Carina Bång


måndag 26 januari 2015

E-kurs ”Stöd för anhöriga till personer med missbruk”

Här har du chansen att gå en nätbaserad webkurs där du kan vara anonym, och där du kan ta del av materialet och uppgifterna då det passar dig!

Kursen är till för dig som är påverkad av missbrukarens konsekvenser! Det handlar alltså inte om hur du ska kunna hjälpa den beroende ut ur sitt missbruk, utan om ditt eget mående och välbefinnande.




Kursen är lärarledd och innehåller teoriavsnitt, övningsuppgifter, reflektion i egen kursdagbok och diskussioner i ett digitalt klassrum. Du kommer också att kunna byta erfarenhet med övriga deltagare i kursen precis som du gör på en fysisk kurs. Efter avslutad e-kurs erhåller du kursintyg.

Start: 25 Februari 2015
Tid: Åtta kurstillfällen/veckor.
Plats: Via vår kursportal.
Kostnad: 1200kr (inkl. moms för privatpersoner och exkl. moms för företag.)

OBS! Anmälan görs via mail innehållande namn, telefonnr, adress samt vilken kurs du vill gå till: anette@terapeutakademin.se.
Läs mer om kursen här: http://bit.ly/1BeKKQE




torsdag 22 januari 2015

Filmtips i vintermörkret!

Walk the Line (2005)
Drama/Biografi/Musik

I Walk the Line får vi följa superlegenden Johnny Cashs liv som musiker, men även som privatperson, och hur hans drogberoende inte bara påverkade honom, men även hans närstående. Hans första giftermål med Vivian Liberto tog slut på grund av hans missbruk. Hans senare flickvän, musikern och låtskrivaren June Carter, får sedan upptäcka de mörka sidorna av drogerna, då hon bevittnar hur Cash sjunker allt djupare och djupare i sitt beroende. Hon stannar med honom då hon känner att hon måste hjälpa honom. Framför hennes ögon så bryts han sakta ner, och hon gör allt för att hjälpa honom; hon slänger iväg hans droger, men han köper nya. Hon ger honom en "andra" chans, gång på gång. Hon lämnar honom, men kommer tillbaka igen. 

Joaquin Phoenix gör en lysande insats som Johnny Cash, och Reese Witherspoon likaså, som spelar den medberoende June. Filmen visar verkligen vad närstående till en missbrukande partner kan tvingas gå igenom, om och om igen. Hur kärlek, förhoppningar, tro och vilja kan få en person att stanna kvar i ett destruktivt förhållande, där drogerna styr över det mesta. 

Walk the Line regisseras av James Mangold, och finns att köpa på DVD. 
Du kan läsa mer om filmer här

söndag 18 januari 2015

Välkomna på Gratis Webinarium!

Registrera dig för webinariet om "medberoende"!



Måndag 2/2 2015 kl. 18-19


Innehåll: 

* Vad är "medberoende"? 

* Kort intro "CRAFT"

* 5 tips på kommunikation



* Anonymitet: Du kan hitta på ett namn om du vill!


* Du måste ange din riktiga mailadress. Det är bara föreläsaren som kan se din mailadress.


* Om du säkert vill ha svar på någon fråga får du gärna maila in dem till Carina på info@carinacoach.se innan webinarie


För att registrera dig, klicka på denna länk:  
http://www.anymeeting.com/PIID=EB53D785884E30


fredag 16 januari 2015

Kanske lite hjälp på vägen!

Om ni är intresserade av att läsa mer om medberoende och dess konsekvenser, ta gärna en titt på några av mina inlägg på MyNewsdesk! Nedan får du tips på några länkar som kanske kan vara intressant och hjälpsamt för dig! (Länkarna öppnas i en ny flik).
  • Här kan du läsa om lite statistik för hur anhöriga påverkas av sina närståendes missbruk.
  • Vad är Komplex PTSD? Vem kan drabbas? Hur påverkas barn som växer upp i missbruk? Läs mer om Komplex PTSD här. 
  • Känner du att du tjatar och tjatar på din anhörige och aldrig verkar nå fram med vad du vill säga? Här kan du hitta lite kommunikationstips som kanske kan hjälpa en bit på vägen.
  • Hur kan ditt arbete påverkas av din relation till missbrukaren? Här kan du läsa om hur medberoendets konsekvenser inte endast kan krypa in i ditt privatliv, men även på jobbet.
  • Vilka fällor kan du som närstående råka kliva in i? Här kan du få lite tips om hur du kan ta dig ur dessa fällor och vart du kan vända dig för att få hjälp. 

Ta hand om dig!



lördag 10 januari 2015

C.R.A.F.T "Community Reinforcement And Family Training"

Välkomna på helgkursen C.R.A.F.T-kursen (del 1) den 14-15 mars i Stockholm! Kursen vänder sig till dig som är anhörig till en person med alkohol-, narkotika eller läkemedelsmissbruk. Community Reinforcement And Family Training är ett vetenskapligt baserat program där du får lära dig alternativa kommunikationssätt så att du lättare kan nå fram och hjälpa din närstående, samt hjälp för att du själv ska uppnå en förbättrad livskvalité. Upplägget varvas mellan korta föreläsningar, individuella övningar och gruppdiskussioner i mindre grupper.   


Alla tidigare deltagare i kursen upplever att kommunikationen med missbrukaren har förbättrats sedan kursen. Här är några av deras kommentarer: 

"Jag är verkligen supernöjd. Många pusselbitar har kommit på plats. Superbra verktyg."

"Jag tycker att du har lotsat oss igenom kursen på ett utmärkt sätt. Jag har fått verktyg som ger mig möjlighet att agera – ta mig ur känslan av hopplöshet." 

"Jag känner nu att mitt medberoende kommer att bli lättare att hantera."

"Jag har fått med mig mycket hopp om att ändra mitt eget förhållningssätt med nya strategier."

"Jag har fått mer insikt och styrka att stå upp för mig själv och hur jag kan hantera min ilska."


OBS! Early bird pris om du anmäler dig innan 25/1! 
400 kr rabatt på ordinarie pris.

Mer info och anmälan via denna länk:  

https://dinkurs.se/appliance/?event_id=26195

 
Om du har frågor, maila mig på: 

info@carinacoach.se

Välkomna!

tisdag 6 januari 2015

Konsekvenser av långvarig stress

Du tror kanske att du ibland håller på att tappa förståndet. Du tänker märkliga saker, du gör saker som är konstiga och förvirrade. Ibland kanske du inte kan koncentrera dig på enkla uppgifter. Känner du igen dig i detta?

Det är inte så konstigt om du är anhörig till en drog- eller alkoholmissbrukare. Som anhörig lever man ofta med konstant stress och rädsla. Stresskänslan är signaler i kroppen som utlöses vid fara och är fullständigt naturliga. Vid tillfällig stress, så som vid akut och plötslig fara, så fyller de till och med en skyddande funktion.

Men, en anhöriga till missbrukare lever inte med tillfällig stress, utan med en känsla av fara i flera år i sträck, och det är då stressen kan bli farlig. Om vi upplever denna rädsla som gör att vi är på helspänn hela tiden så gör det att hjärnan och kroppen aldrig återhämtar sig.

Denna konstanta stress leder till att vi kan bli förvirrade, glömska, okoncentrerade och ologiska. Vi kan även få kognitiva begränsningar, vilket gör att vi får svårt att uppfatta och tolka all information runt omkring oss.



Om du känner igen det här så håller du inte på att bli tokig! Men du behöver förmodligen hjälp för att kunna påverka din kropp och gärna att lugna ned dig. 

Ta hjälp! Du är inte ensam. Prata med någon som du litar på. Kontakta anhöriggrupper. För många anhöriga har yoga eller mindfulness varit till hjälp. Du behöver hitta din väg!

Mycket stryka!