onsdag 28 juni 2017

Tävla och vinn boken "Jag och min mamma – om att kunna hantera en viktig relation"



Nu har du chansen att VINNA boken Jag och min mamma – om att kunna hantera en viktig relation, skriven av psykologen och psykoterapeuten Liria Ortiz! 

Detta är en självhjälpsbok som är skriven till personer som antingen har haft eller har en jobbig relation till någon närstående. Det är meningen att du som läsare ska känna dig bemött med respekt och författaren behandlar de olika ämnena med värme och med pedagogisk vägledning. Läs mer om boken HÄR.





SÅ HÄR GÖR DU FÖR ATT DELTA I TÄVLINGEN: 

Frågan som du behöver svara på för att ta hem segern är inte särskilt knepig, men viktig: 


Vad skulle du vilja att jag skriver mer om här på bloggen och på Facebook? 


Jag är intresserad av vad du tycker och tänker, vilka ämnen som är viktiga för dig och som kan tänkas hjälpa och stödja både dig och andra.


Skicka ett meddelande med ditt svar till mig på min Facebooksida: 

 
Vinnaren meddelas på FB-sidan om cirka en vecka!

LYCKA TILL :) 

/Carina 

måndag 26 juni 2017

Välkomna på "Öppet hus" - kostnadsfritt webinar för anhöriga

Varmt välkomna till ett webbaserat öppet hus för anhöriga till personer med beroendeproblematik!
 
TID & PLATS:
31/8 kl. 15-20 på din dator.

PRESENTATÖR:  
Carina Bång, Beteendevetare & cert CRAFT-terapeut

Som deltagare uppger du ett ANONYMT namn (dock måste mailadressen vara korrekt, det är bara presentatören Carina Bång som ser denna).

Du kan hoppa in och ur webinariet mellan kl. 15-20 såsom det passar dig!

INNEHÅLL:
Föreläsningar av Carina Bång (om CRAFT och anhörigas situation)
Anna Sjöström, www.promilletanten.se, om A-CRA & "Hur vet jag att min närstående har alkohol- eller narkotikaproblem?"

- Filmvisningar
- Självhjälpsövningar
- Utlottning av böcker och kurser
- Möjligheter till att ställa frågor och telefoncoaching

REGISTRERA DIG HÄR
 

FULLSTÄNDIGT PROGRAM:

15.00 VÄLKOMMEN!
Presentation av Carina Bång, Beteendevetare & CRAFT-terapeut. Innehåll för eftermiddagens ”Öppet hus”
15.15 Film – Boken ”Du är viktig!”
15.20 Var med och tävla om böcker och kurser!
15.35 Film för anhöriga, ”Mini-kurs 1”
16.00 – 16.45 Seminarie CRAFT 5 tips anhöriga + 15 min svarar på frågor i chatten
16.50 Film om anhörighelg
16.55
17.00 Diskussionsämne Kontrollbehov – Domänövning
17.00 – 17.45 Anna 30 min seminarie ”Hur vet jag om min närstående har alkohol- eller narkotikaproblem?” + 15
svarar på frågor i chatten
17.45 Film - Hantera ekonomifrågor
17.50 Svara på frågor i chatten om informationen ”Hantera ekonomifrågor”
17.55 Film övning ur ”Du är viktig” – svara på frågor i chatten. Gör övningen här och nu!
18.15 – 18.45 Anna 30 min Seminarie ”ACRA” + svarar på frågor i chatten
18.50 – 19.10 Intervju Totte ”Varför ljuger personen med beroende? Hur ska jag som anhörig reagera på det?”
19.10 Boktips + Filmtips + Tips på poddar
19.15 – 19.45 Intervju pappa Peter
19.45 Utlottning böcker & anhörighelg
19.50 Avslut

 
Förutom detta kommer vi dela ut viktiga dokument som kan vara till nytta för anhöriga och deltagarna kommer ha möjlighet att ställa frågor via chatten samt ringa till Carina & Anna under tiden. Vi kommer svara så fort vi hinner!
Programmet kan komma att ändras.



DU KAN ÄVEN REGISTRERA DIG PÅ MIN HEMSIDA VIA LÄNKEN: http://www.craftsverige.com/stod-for-anhoriga/

VARMT VÄLKOMNA!

fredag 23 juni 2017

Lyssna jag pratar om "Du är viktig" i Medberoendepodden!

Vill du lyssna på en intervju och göra egna reflektionsövningar som kan vara till hjälp för dig som anhörig?

Avsnitt 40, 2 oktober 2017 - Medberoendepodden intervjuar mig utifrån boken Du är viktig - för anhöriga till personer med beroendeproblematik. Lyssna via acast här.

Vi pratar om vanliga frågor som anhöriga har och vi går igenom olika reflektionsövningar som du kan göra medan du lyssnar på podden. Var redo med papper och penna! 

Du kan även lyssna på medberoendepodden via itunes, klicka här.
AVSNITT 10 OCH 40! 

Du kan beställa Du är viktig här

för alla avsnitt.

måndag 19 juni 2017

Stöd till anhöriga, enligt lag!




Vad många anhöriga fortfarande inte känner till är att socialtjänsten ska erbjuda stöd för att underlätta för anhöriga, enligt 5 kap. 10 § socialtjänstlagen. 
 
Syftet är att minska de anhörigas psykiska och fysiska belastning. För en del personer handlar det om att få hjälp med insatser som den närstående behöver, för andra handlar det om att de själva behöver få information eller utbildning av kommunen. 

Kommunen ansvarar för att informera kommuninvånarna om möjligheten att få stöd om man vårdar en närstående, att avsätta pengar för anhörigstöd samt att följa upp arbetet.
Enligt Socialstyrelsens nationella riktlinjer rekommenderas olika stöd för anhöriga såsom CRAFT och Alanon-inspirerade program. Allt fler anställda inom socialtjänsten har utbildad sig i anhörigprogrammet CRAFT. Om du tror att det kan vara till hjälp för dig – ta kontakt med kommunen och fråga om de erbjuder CRAFT för anhöriga eller något annat stöd som kan vara till hjälp för dig. 


Exempel på stöd till anhöriga och familjer som kommunen kan erbjuda:
  • Information om möjligheter och villkor för att få stöd.
  • Information om den närståendes sjukdom, funktionsnedsättning, prognos och möjligheter till stöd.
  • Enskilda samtal och samtal i grupp.
  • Utbildning, hjälpmedel.
  • Hjälp i hemmet eller i boende.
  • Avlösning i olika former.
  • Ekonomisk ersättning. 

Vem räknas som anhörig?

Exempel på personer som omfattas av bestämmelsen är anhöriga till personer med psykisk eller fysisk funktionsnedsättning, långvarig psykisk eller fysisk sjukdom samt anhöriga till personer med missbruks- eller beroendeproblem. Bestämmelsen gäller för föräldrar till barn eller vuxna som stämmer in på något av detta och även för deras eventuella vuxna barn. 


Stöd till barn som är anhöriga

Personer under 18 år omfattas inte av bestämmelsen om anhörigstöd, även om de kan ge omfattande hjälp och stöd till föräldrar eller syskon. Hälso- och sjukvården har ett lagstadgat ansvar för dessa barn. 


Har du som anhörig behov av stöd?  
Ta kontakt med kommunen! Eller sök på nätet efter anhörigföreningar eller privat praktiserande terapeuter med inriktning mot anhöriga.


Ta hand om er!
/Carina 


måndag 12 juni 2017

Ett måste! Lyssna på Medberoendepoddens intervju med Sanna Lundell

Få i Sverige har bemödat sig så mycket att verkligen försöka förstå anhörigskapet, både ur perspektivet att själv vara anhörig till personer med psykisk ohälsa och beroendesjukdomen men också att studera den forskning och olika metoder för hjälp som finns. 

Tack Sanna! 

HÄR kan du lyssna på avsnittet via acast
 
Du kan även hitta avsnittet på medberoendepoddens hemsida 




lördag 10 juni 2017

"Jag i fokus! - För ungdomar drabbade av alkohol och andra droger i familjen"

”Jag i Fokus” är ett självhjälpshäfte riktat till barn och ungdomar som har växt upp i, eller befinner sig i, en familj med beroendeproblematik. Häftet innehåller kunskap, vägledning och egna övningar som kan användas utifrån den egna situationen.  
Förhoppningen är att läsaren med hjälp av handboken ska må lite bättre. Som barn eller ungdom är det vanligt att man är orolig för sin mamma, pappa, eller någon annan som man bryr sig om. Att du kanske känner dig sviken och bär på många sorgliga minnen och att du vill att den som dricker för mycket eller tar andra droger ska sluta göra det. Den som har ett beroende behöver givetvis också hjälp och stöd, men just den här handboken riktar sig till dig som lever nära. Det är aldrig ett barns fel att en förälder dricker för mycket, tar droger eller mår dåligt. Du är värd att vara glad, lycklig och sätta dig själv i fokus! 
Du som är under 25 år får häftet gratis! Klicka här och fyll i formuläret så skickar vi dig en PDF-fil. Vill du ha häftet i din hand så kan du göra en beställning här

torsdag 8 juni 2017

Är du orolig gällande någon annan persons alkohol- eller narkotikakonsumtion?


Här kommer ett dokument med lagar, regler och tips som kan vara till hjälp när man vill veta vad samhället kan ge för stöd till anhöriga och personer med beroendeproblematik.

OBS! Det är fortfarande ett arbetsdokument och jag tar tacksamt emot feedback och flera tips! Kontaktuppgifter hittar ni på www.craftsverige.com 

KLICKA HÄR SÅ ÖPPNAS EN NY SIDA DÄR DU KAN HÄMTA HEM PDF-FILEN FÖR ANHÖRIGA

måndag 5 juni 2017

”Min historia” – Uppväxten skapade dysfunktionella mönster

I våras tillfrågades följare på bloggen och Facebook om de ville dela med sig av sin historia med temat "beroendeproblematik och anhöriga". Jag är hemskt tacksam över de bidrag som kommit in! Att dela med sig av sina tankar, upplevelser och erfarenheter kan ibland vara svårt. Nedan följer Marias berättelse om att växa upp i en dysfunktionell familj och de konsekvenser som följde in i vuxenlivet. 

torsdag 1 juni 2017

Svarar du ja, och ångrar dig sedan?

Personer med beroendeproblematik skapar ofta kriser på av alkohol- eller drogkonsumtionen. Och inte sällan landar dessa problem i den anhörigas knä. 
 
Har du varit med om att din närstående ber dig om hjälp att reda ut något problem som uppstått under påverkan? Skulder? Konflikter? Borttappade saker? Underlåtit att göra något som den lovat? Och du svarar ja till att reda ut detta, trots att du varken kanske har energi, tid eller anser att det är ditt problem?





Det är väldigt vanligt att anhöriga tar på sig att hjälpa, för man vill väl och man vill rädda personen man bryr sig om som har ett problem. Så risken är hög att man svara ja, men ångrar sig sedan för det känns fel. Och i stället växer sig en bitterhet ur känslan att blivit utnyttjad.



Om du får frågan om hjälp, försök att vinna tid! För att du ska hinna tänka igenom saken, för att du ska kunna formulera ett nej om det inte känns rätt och för att kanske hinna ringa en god vän, terapeut eller annan anhörig för att be om råd.



Här är några uttryck du kan använda för att vinna tid:



  • Jag behöver kolla min kalender, återkommer så fort jag vet.
  • Jag vet inte hur mina andra åtaganden ser ut idag, jag kollar det och ringer dig.
  • Jag är osäker om jag kan, jag behöver kolla en grej med en kollega/vän så återkommer jag.
  • Just nu kan jag inte lova det, jag mår inte bra. Jag hör av mig när jag vet.
  • Jag vet inte om jag kan hjälpa dig idag, hur kan du lösa det här på något annat sätt? 



Håll fast vid detta, tills att du hunnit tänka igenom situationen och kommit fram till ett beslut som känns rätt för dig.