Nytt År, nya förhoppningar, nya drömmar och en möjlighet till prioriteringar och nya val! Här kommer en övning som jag hoppas kan vara till hjälp! Den har hjälpt mig många gånger...
Gör så här: Ta ett A4-papper och gör 5 kolumner (får bäst plats om papperet är liggandes, så den blir bredare). Gör kolumner med dessa rubriker:
Ex: Mamma, vännen Fia, mina hundar, tango-kursen 1 gång/v, gå på bio 1 gång/månaden, mitt jobb m.m.
VILL SORTERA BORT/OCH HUR:
Ex. Mitt dåliga samvete - Hur: terapi? Leta böcker i ämnet.
Adminstrativa arbetsuppgifter - Hur: Prata med chefen och föreslå egen lösning.
Laga mat varje dag - Hur? Göra matlåda varje söndag eller kolla upp matkasse för hemkörning
VILL TILLFÖRA ANDLIGT:
Lära mig att meditera - kolla kurser!
VILL TILLFÖRA MATERIELLT:
Vill ha en egen läshörna i huset, fåtölj, bokhyllor, lampa, kuddar och lugn och ro
MÅL OCH DRÖMMAR JAG VILL UPPNÅ 2011!
Gå meditationskurs
Nya arbetsuppgifter på jobbet Bli ännu bättre på tango!
Åka på semester i jul 2 veckor till varmt ställe Gå i terapi - lära mig att jag har ansvar för mitt mående, andra har ansvar för sitt mående
GOTT NYTT 2011!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar