måndag 22 maj 2017

Rikta strålkastarljuset på dig själv!

När man lever nära någon som man bryr sig om som mår dåligt och alltid verkar hamna i trubbel och skapa kriser, då är det lätt att sätta allt ljus på den personen och dennes behov. Man prioriterar ned sina egna behov som behöver tillgodoses inom många olika områden i livet, såsom fysisk- och psykisk hälsa, ekonomi, relationer, sociala aktiviteter, arbete mm.


Sätt strålkastaren på dig själv! Du är lika viktig! Och för dig är du faktiskt viktigast, för går du under så kan du inte vara till stöd för någon. 


  • Vad har du för behov?
  • Hur mår du? Känslomässigt och fysiskt?
  • Vad har du prioriterat bort som du behöver sätta uppmärksamheten på igen?
  • Vad behöver du förändra för att må bättre?



Om du känner dig egoistisk när du tar hand om dina behov, bestäm dig för att prioritera dig själv någon dag i taget. Stäng gärna av telefonen och sociala medier om det hjälper dig att fokusera på dig själv. Genom att ta hand om dig själv, är du också en förebild för andra.


Önskar dig mod att ta hand om dig själv!



Inga kommentarer: