Kännetecken för medberoendebeteende

Här nedan kan du se en lista på olika symtom av medberoende, känner du igen dig?

• Överdrivet omhändertagande gällande annan vuxen människa. Tar ansvar och kontrollerar annan vuxen person.
• Löser andra personers problem och ger oönskade råd.  
• Känner ofta vrede, depression, bitterhet, dåligt samvete och skuld. Snabba känslosvängningar.   
• Oroar sig för någon annan större delen av den vakna tiden.
  
  
• Låter sig bli sårad av samma person om och om igen.  
• Beslutsångest. Svårt att sätta sina egna behov först. Svårt att hålla fast vid sina egna gränser, gränserna förflyttas successivt.  
• Ändrar sina egna planer till förmån för någon annan.  
• Lägger ut pengar för missbrukaren för att rädda dennes situation. Tar ansvar för andras känslor och ljuger för att skydda missbrukaren från sanningar eller negativa konsekvenser av missbruket.  
• Glömmer och försakar egna åtaganden, både privat och i yrkeslivet. Prioriterar någon annans behov först. Lägger sin energi på någon annan och har lite energi kvar för sig själv.  
• Tror sig kunna styra någon annans missbruk.  
• Rädsla att uttrycka sina åsikter med risk för att skapa konflikt och återfall i missbruk.  
• Upplever sig som ett offer för någon annan. Känner sig känslomässigt styrd av andra människor. 
• Dålig självkänsla, lägger skulden på sig själv och tror inte att de duger. Är rädda för att bli avvisade och lämnade. Undervärderar sin egen förmåga att klara sig själva.  
• Försöker kontrollera någon annan genom att manipulera, hota, muta, gråta, ge råd, ilska, hjälplöshet eller ge skuldkänslor.  
• Förnekar verkligheten och lever på förhoppningar. Förskönar hur det verkligen är och vill inte se sanningen.  
• Sjukskriver sig och missköter andra åtaganden på grund av missbrukets konsekvenser.  
• Utvecklar ångest, depressioner och fysiska sjudomar på grund av långvarig stress.  
• Utvecklar eget missbruk av tex tabletter, alkohol eller annat.

Symtom på medberoende har inspirerats av Melody Beattie i boken "Bli fri från ditt medberoende" (Rekommenderas!) samt egna erfarenheter.