Fysiska och psykiska konsekvenser av att vara anhörig

Som jag tidigare skrivit så har jag tillsammans med Ann-Charlotte Johansson (http://www.viljautveckla.se/) genomfört en enkätundersökning på Beroendelinjens diskussionsforum (http://beroendelinjen.forum24.se/) där medlemmarna har fått besvara frågor om att vara anhörig och medberoende till en person med alkohol- eller drogproblematik.

Om ni vill läsa hela rapporten så kan ni maila mig på info@carinacoach.se så skickar jag den via mail till er!
Här kan ni läsa resultat av vad de anhöriga uppgivit att de upplever:

• 70 av 88 personer (79,5%) har ångest och upplever stress.
• 70 av 89 personer (78,7%) har återkommande minnesbilder om obehagliga händelser knutet till missbruket.
• 70 av 88 personer (79,5%) är rädd för att bli avvisad och tar på sig skuld.
• 66 av 87 personer (75,9%) är överdrivet omhändertagande.
• 61 av 88 personer (69,3%) upplever koncentrationssvårigheter.
• 60 av 88 personer (68,2%) upplever sig som offer och känslomässigt styrd av missbrukaren.
• 51 av 87 personer (58,6%) upplever sig ha svårt att sova, har orolig sömn.
• 46 av 88 personer (52,3%) har utvecklat fysiska sjukdomar p g a långvarig stress.
• 48 av 88 personer (54,4%) har försämrad funktion på sitt arbete.
• 17 av 88 personer (19, 3%) uppger att de sjukskrivit sig p g a konsekvenser av den anhöriges missbruk.

Andra kännetecken som 50% eller mer av de anhöriga upplevde var:
• Överdrivet omhändertagande gällande annan vuxen människa.
• Intensiv rädsla, hjälplöshet eller skräck associerat till annans missbruk.
• Försöker styra och påverka någon annans missbruk genom att hota, muta, manipulera eller ge råd.
• Återkommande minnesbilder som påminner om obehagliga händelser knuten till missbruket.
• Skyddar missbrukaren från negativa konsekvenser gällande missbruket.
• Förtränger minnen av händelser under missbruksperioder.
• Lever på förhoppningar, förnekar verkligheten.
• Glömmer och försakar egna åtaganden och lägger energi på missbrukaren.
• Känner rädsla att uttrycka åsikter med risk för att skapa konflikt och återfall i missbruk.
• Upplever sig som ett offer eller känslomässigt styrd av missbrukaren.
• Känsla av att sakna en egen framtid (ex karriär, äktenskap, familj).
• Snabba känslosvängningar, irritation eller vredesutbrott.
• Löser andras problem och ger oönskade råd.
• Låter sig bli sårad av samma person om och om igen.
• Beslutsångest och svårt att se sina egna behov först.

Med tanke på vad de anhöriga uppger att de upplever så verkar det av största vikt att:

Börja ta hand om och prioritera sin egen

psykiska och fysiska hälsa!