Som anhörig har vi ofta fokus på missbrukarens behov. Vi glömmer bort och prioriterar inte våra egna behov. Det kan leda till utmattning, huvudvärk, magproblem, trötthet m.m. Så min fråga till dig idag är:
- Vad kan du göra idag, för att ta hand om dina egna behov?
Bestäm dig för en sak, och den ska göras idag, inte i morgon eller i övermorgon eller någon annan dag. Vad kan du göra IDAG, för att tillgodose dina egna behov?
Skriv gärna vad du tänker göra idag som kommentarer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar