Visar inlägg med etikett #bok #missbrukare #anhörig. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett #bok #missbrukare #anhörig. Visa alla inlägg

lördag 2 december 2017

Påminnelse! Boktävling - sista dagen imorgon!

Favorit i repris - du har nu återigen chansen att vinna den inspirationsgivande boken Motiverande samtal vid autism och ADHD, skriven av Liria Ortiz och Anna Sjölund. Boken är främst en guide riktad till yrkesverksamma som i sitt arbete möter personer med någon av dessa neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, men kan också fungera bra som stöd för anhöriga. 

Gör så här för att vara med i tävlingen:  

1. Gå in på min Facebooksida: Coaching & Litteratur för anhöriga. Bläddra ner till inlägget som publicerades idag, 25/11, som handlar om tävlingen. DELA inlägget. Om du inte har delat inlägget kan du tyvärr inte vinna tävlingen. 

2. Skicka ett meddelande på FB-sidan där du skriver att du har delat inlägget. Svara sedan på frågan:  

Vilka åtgärder tror du samhället bör vidta för att vi bättre ska kunna stödja och hjälpa personer med ADHD eller Autism? (exempelvis i skola, arbete, sjukvård, relationer eller det vardagliga livet).  

Frågan kanske är lite knepig, men om du är anhörig kan du exempelvis fundera över vad för slags hinder du och din närstående med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning stött på. Om du är yrkesverksam har du med stor säkerhet erfarenhet av dessa människors svårigheter i vardagen och var hjälpen kan tyckas brista. 


Vinnaren meddelas på FB-sidan om cirka en vecka! Boken skickas ut första veckan i december, så den hinner dimpa ner i brevlådan innan julafton :)

Glöm inte bort att dela inlägget med tävlingen på Facebook! 

Lycka till!  


söndag 26 november 2017

Ge dig själv eller någon annan en julklapp - Tävla och vinn bok om ADHD och autism!

Favorit i repris - du har nu återigen chansen att vinna den inspirationsgivande boken Motiverande samtal vid autism och ADHD, skriven av Liria Ortiz och Anna Sjölund. Boken är främst en guide riktad till yrkesverksamma som i sitt arbete möter personer med någon av dessa neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, men kan också fungera bra som stöd för anhöriga. 

Gör så här för att vara med i tävlingen:  

1. Gå in på min Facebooksida: Coaching & Litteratur för anhöriga. Bläddra ner till inlägget som publicerades idag, 25/11, som handlar om tävlingen. DELA inlägget. Om du inte har delat inlägget kan du tyvärr inte vinna tävlingen. 

2. Skicka ett meddelande på FB-sidan där du skriver att du har delat inlägget. Svara sedan på frågan:  

Vilka åtgärder tror du samhället bör vidta för att vi bättre ska kunna stödja och hjälpa personer med ADHD eller Autism? (exempelvis i skola, arbete, sjukvård, relationer eller det vardagliga livet).  

Frågan kanske är lite knepig, men om du är anhörig kan du exempelvis fundera över vad för slags hinder du och din närstående med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning stött på. Om du är yrkesverksam har du med stor säkerhet erfarenhet av dessa människors svårigheter i vardagen och var hjälpen kan tyckas brista. 


Vinnaren meddelas på FB-sidan om cirka en vecka! Boken skickas ut första veckan i december, så den hinner dimpa ner i brevlådan innan julafton :)

Glöm inte bort att dela inlägget med tävlingen på Facebook! 

Lycka till!  


lördag 5 augusti 2017

Förnekelse, försvarsmekanismer & beroende

Många anhöriga kan inte förstå hur personen med beroendeproblematik kan försöka förneka det uppenbara. De kan till och med peka på flaskorna eller drogerna och ändå kommer den närstående på de mest märkliga bortförklaringarna.


För att orka med påfrestningar i livet utvecklar vi som människor ofta försvarsmekanismer, och förnekelse är en form av försvarsmekanism. Detta är bra och kan många gånger hjälpa oss att hantera motgångar och gå vidare. Men ibland kan försvarsmekanismerna istället bli destruktiva då de går till överdrift och hämmar vår utveckling.
Faktum är att både den anhörige och den med beroendeproblem ofta utvecklar olika försvarsmekanismer som innebär att man kanske inte alltid ser verkligheten såsom den verkligen är, och därför inte heller agerar på rationella sätt i vissa situationer. 

Känner du igen någon av försvarsmekanismerna nedan? Hos dig själv eller någon annan?



Bortträngning och förnekande

Tränga bort minnen och impulser som väcker ångest. Minnet kan försvinna men ångesten finns fortfarande kvar. Att förneka innebär att man blundar inför de konsekvenser och smärtsamma fakta som man inte orkar hantera. Förnekelsen blir så stark att man tror på den själv, det handlar inte om att ljuga för andra utan snarare om att ljuga för sig själv.


Rationalisering

Att rationalisera är att vi tolkar verkligheten och oss själva i en så tilltalande dager som möjligt. Vi framställer vårt agerande och våra motiv som bättre än vad de egentligen är. Slutligen får man en orealistisk bild av sig själv.


Projektion

När man själv har förbjudna tankar och känslor kan man projicera detta på andra. Man tillskriver andra de känslor man själv har. Man kan fördöma dessa känslor hos andra och på så sätt få utlopp för sina egna impulser. Det innebär också att man får en förvrängd bild av andra människor.


Förskjutning

En person som upplevt något påfrestande eller smärtsamt hanterar inte känslan där och då utan förskjuter detta och ger utlopp för det mot andra människor istället.


Regression

Personen återvänder till ett tidigare stadium i utvecklingen för att slippa de krav som ställs på personen.




Ovanstående text är fritt taget ur: "Psykologi" av 
Martin Levander och Cornelia Sabelström Levander

måndag 18 juli 2016

"Medberoende" - vad är det egentligen?

Termen "medberoende" kan vara mycket missvisande och har under lång tid slängts runt hit och dit, ofta i felaktiga sammanhang och i negativ ton.  

Ordet har för många anhöriga blivit till en stigmatiserad stämpel, och stämplar kan vara svåra att skaka av sig, i alla fall för personen som bär dem. "Medberoende" har en negativ klang och det verkar vara svårt att helt sudda ut ordet, så i stället måste vi försöka lära både oss själva och andra vad det egentligen står för. För, att vara "medberoende" går helt enkelt hand i hand med att älska en person. Att stå någon nära och vilja personens bästa. Att försöka hjälpa. Även om man kanske inte vet hur man ska gå till väga alla gånger. Därför behöver man som anhörig all stöd och hjälp man kan få. 

Läs Christina Uttis artikel 
om medberoende ("co-dependence" 
på engelska), om du vill veta mer! 

Ta hand om er! 


lördag 16 juli 2016

Filmklipp om "Släpp kontrollen - Vinn friheten"!

Släpp kontrollen – Vinn friheten var den första boken jag skrev som stöd till anhöriga. Förhoppning är att läsaren ska finna ett större välbefinnande och mindre oro och stress. Titta på videon om du vill veta mer

Du kan hitta boken här
 



Tack för att ni finns kära läsare, ta hand om er! 

http://bit.ly/1X5nzav
http://bit.ly/1X5nzav

onsdag 29 juni 2016

VECKANS AFFIRMATION!

Vad för tankar får dig att må bra? Här är ett exempel på en tanke som du kanske blir glad av. Tänk den 10 gånger innan du går och lägger dig och 10 gånger när du vaknar, och så många gånger du vill där emellan. Testa och utvärdera efter 1 vecka eller 2 : Påverkar de positiva tankarna ditt mående på något sätt? Kommentera gärna och dela med dig ifall du har några favorit-affirmationer som du använder!




onsdag 22 juni 2016

VECKANS AFFIRMATION!

Vad för tankar får dig att må bra? Här är ett exempel på en tanke som du kanske blir glad av. Tänk den 10 gånger innan du går och lägger dig och 10 gånger när du vaknar, och så många gånger du vill där emellan. Testa och utvärdera efter 1 vecka eller 2 : Påverkar de positiva tankarna ditt mående på något sätt? Kommentera gärna och dela med dig ifall du har några favorit-affirmationer som du använder!




tisdag 24 maj 2016

SISTA CHANSEN: INDIVIDUELL ANHÖRIGCOACHING!

Behöver du som anhörig hjälp att sätta fokus på dig själv?
I sommar erbjuder jag individuellt samtalsstöd via telefon!

Sista anmälningsdag är nu på fredag den 27/5, ta steget och anmäl dig nu!

Det här är vad du får:

 * 3 bokade coachingsamtal via telefon (ytterligare samtal kan bokas in utifrån behov).


 *  Samtalen kostar 500 kr/tim och faktureras på förhand och sker i första hand under juni månad.


* 2 föreläsningsfilmer ur specifika delar av CRAFT

* GRATIS material: ”Arbetsmanualen för anhöriga”. 

* Hemläxor och uppgifter mellan samtalen.


* Du kan välja mellan två olika inriktningar.

1) Att arbeta med dina medberoendebeteenden 
2) CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training (läs mer om CRAFT här: http://www.carinabang.se/craft.htm)

OBS! Boka dina tider senast på fredag på denna länk: https://www.timecenter.com//coachingmotivation

Välkommen att ta kontakt med mig om du vill satsa på ditt eget välmående och förhållningssätt till personen med missbruk och beroende, oavsett vilka val den personen gör.

Ditt liv pågår just nu.

/Carina

torsdag 5 maj 2016

Beroende, skam och stigma

Många av de människor som kämpar med drog- och alkoholproblem får inte behandling. Varför? En av anledningarna handlar om vår syn på personen med en beroendesjukdom.  

Många stämplar personen med att denne har dålig karaktär och bara borde kamma sig och skaffa ett jobb. Den här stämpeln smittar även av sig på de anhöriga; vad är det för familj som låtit det här hända? Ibland ifrågasätts anhöriga av andra, så som vänner, arbetskollegor och grannar. De utomstående kan också ha mängder av råd som de anser att de anhöriga borde göra, exempelvis: "Se till att han skaffar sig ett fritidsintresse så han kommer bort ifrån drogerna!" Ja, om det ändå vore så enkelt att göra någon frisk från en sjukdom. Stigmat kring beroende hindrar så många människor från att söka hjälp, just på grund av rädsla för att bli stämplade av andra.

American Society of Addiction Medicine definierar beroende som en "primär, kronisk sjukdom i hjärnans belöningssystem, motivation och minne". Ett beroende förändrar strukturen på hjärnan och dess förmåga att fungera korrekt. Trots detta så ser många fortfarande på alkohol- och drogberoende som ett moraliskt dilemma.

Yvonne är 62 år och mamma till den nu nyktre 39-årige Markus. Det är inte förrän nu, när han sedan några år tillbaka är ren ifrån alkoholen, som Yvonne har börjat prata om det som hon upplevde medan han drack. Hon var alltid rädd för vad andra skulle tro om henne. Det gjorde henne tyst och hon led mer än vad hon hade behövt göra. 

För det finns hjälp.

Förnekelse, skuld och ilska är mycket vanligt inom familjer som lever tillsammans med en person som lider av en beroendesjukdom. Det är ofta obekvämt för anhöriga att söka hjälp eller tala med sina vänner och släktingar om problemet; det blir till en hemlighet fylld av skam. Att prata om det är en väldigt betydelsefull del då det kommer till deras egna välmående, under förutsättning att den anhöriga får möjlighet att prata med icke-dömande personer. Men om man blir bedömd under samtalet finns risken att de anhöriga upplever ännu mera skam och isolerar sig ytterligare.

Yvonne kände, som så många andra anhöriga, en stark skam över att prata om sin sons beroende med andra närstående omkring henne. Hon trodde att de då skulle döma henne som en dålig mamma. Om någon kritiserade Markus så försvarade hon honom eller förnekade att han hade problem. Detta förstärkte ytterligare hennes isolering och känsla av att ingen förstod; att hon var ensam att leva i en sådan här situation.

Folk bildar sig en förutfattad mening vilken grundar sig på den information som de har till hands där och då. Om vi inte utbildar människor om missbruk och beroende, vad som orsakar det samt forskar mer för att fram bättre behandlingsmetoder, så kommer ingenting att förändras. Ingen tjänar på att hålla fast vid gamla stigman och rigida uppfattningar. Om dessa uppfattningar bibehålls, så kommer det ta längre tid för personerna som lider av beroende att söka hjälp, eller så kanske de aldrig ens kommer till den punkten, och i värsta fall kan de dö av sin sjukdom. Och anhöriga som Yvonne kommer inte våga söka stöd för sin del, trots att de har miljoner människor runt omkring sig med liknande erfarenheter.

Har du tankar, frågor eller funderingar? Skriv gärna en kommentar, eller kontakta mig på: info@carinabang.se

TA HAND OM ER! 
/Carina  

Källa: www.asam.org

lördag 2 april 2016

TÄVLING - Vinn bok om ADHD och Autism!

Du är bara ett par skrivna rader bort ifrån att få chansen att vinna den inspirationsgivande boken Motiverande samtal vid autism och ADHD, skriven av Liria Ortiz och Anna Sjölund. Läs mer om boken här.

Gör så här:  
Skicka ett meddelande till mig på min Facebooksida:
Coaching & Motivation Scandinavia AB

I meddelandet, svara på frågan:  
Vad skulle du vilja lära dig mer om då det kommer till ADHD och Autism? 

Vinnaren meddelas på FB-sidan om cirka en vecka!

Lycka till! :)