Säger du ofta ja, fast du menar nej? Finner du dig i situationer där du undrar hur i hela världen du hamnade där? Upptäcker du att du lovat saker som du egentligen inte alls orkar, men ställer upp ändå? Kan du köra slut på din egen energi för att du tar hand om andras behov när du egentligen skulle behöva ta hand om dig själv?
Många av oss har problem med att säga nej. Det väcker en massa rädslor. Rädslor som att känna sig taskig, få dåligt samvete, vara otacksam, snål, att inte bli omtyckt m.m.
Vad väcker det för rädslor hos dig att säga nej?
Om ber en vän om hjälp, skulle du vilja att denne säger ja, kanske på grund av rädsla för att du inte ska tycka om henne/honom annars? Eller vill du att personen ska vara ärlig?
Vad skulle vara vinsten med att säga nej ibland?
Vad skulle du kunna säga JA till, om du kunde säga nej till andra saker?
Nej, tack för mig. Nu ska jag titta på tv! ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar